努力一点点渗透在身体的变化中。

改变，不止是身材

1. 作息改变带来皮肤变好的赋值

人马君要求每天晚上11点入睡，我改掉了熬夜的坏习惯，

并且慢慢可以做到早上7点起毫不吃力。同时，周末不能超过9点半打卡，我也不再贪睡。甚至有时会因为周末外出，会提早起来锻炼。另一个好处就是，大概是因为作息规律了，脸上的痘痘也在慢慢消失！以前总想着要买各种护肤品来祛痘，结果是人马君帮我完美解决了这个历史问题！

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