适宜的食材

温馨提示

夏天湿气较重，天气炎热，所以饮食很重要，主要吃一些防暑的食物，味道不要太重，宜偏于清淡。。

黄瓜

黄瓜味甘，甜、性凉、苦、无毒，入脾、胃、大肠；具有除热，利水利尿，清热解毒的功效；主治烦渴，咽喉肿痛，火眼，火烫伤。还有减肥功效。

西瓜

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