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第二，一个偏方，北方家里经常吃，就是葱白。

葱白味辛，性温。具有发汗解表，通达阳气的功效，民间经常用葱白来治感冒头痛，鼻塞。这是因为葱白有抗炎杀菌的特性。打呼噜严重的，可以每天晚上，切一段新鲜葱白吃，一般8-10厘米长就可以了，这样可以清理鼻道，让空气自由流通。

当然，调整打呼噜最便捷的办法，就是侧着睡。但这种方式治标不治本，因为人一旦进入深度睡眠，姿势是很难控制的。

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