1.早餐要少油：★（此处由傻大方资讯特别标注）

油条豆浆咱们高胆固醇者就得远离啦，还有面包、蛋糕之类的也是噢。早餐可以试试吃点燕麦、糙米、粥类等等。

2.体重要正常：★（此处由傻大方资讯特别标注）

曾有人说控制体重就控制了大部分的人生，其实有一定的道理哦。能够控制体重在正常范围的人群，一般来说在饮食锻炼上会更注意一些。通常情况下，老年人、肥胖者胆固醇含量会比年轻人高，那减轻体重对这类慢性病是有效的方法之一。控制体重，就要相应地较少脂肪、胆固醇的摄入，如动物内脏、肥肉等食物，就要尽量少吃。

-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------

3.定期要运动：★（此处由傻大方资讯特别标注）

锻炼身体是老生常谈了，特别是小年轻们，每天连续坐好几个小时，不仅血液循环会变慢，身材也会越来越差。而运动不仅可以保持正常体重，还能提高身体免疫力，使你的精气神更足。

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