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4。试着沉思

如果你很难进入健康和积极的生活方式，后退一步，从冥想开始。冥想是一种行之有效的减肥方法，也是一种让你的大脑不时安静下来的好方法。你可能会发现它给你的生活带来了更多的平静，或者至少让你从新的角度看待事物变得更加清晰。

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5。放手

这是一个困难的问题，但它绝对是你每天应该做的健康和积极的生活习惯之一。放下那些不再为你服务的东西。这可能是你生活中一个有害的人，一个像吸烟这样的坏习惯，或者是你过去的记忆。如果有事情把你拖进了消极的能量中，想办法让它过去。

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