2、睡得香

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中国老年协会通过对100名老人睡眠时间的调查结果发现，老人长寿与睡眠时间关系极大：每晚睡7-8小时的老人，寿命最长；平均睡眠时间不足4小时的，死亡率是前者的2倍；而每晚睡眠时间超过10小时的，80%的老人不会长寿。

3、爱喝水

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人们常说，水是万物之源。所以，人体的正常运转离不开水，水可以充分补充电解质，维持身体的平衡。最重要的一点是，水可以护肾，排出肾结石的可能性。一个人的肾好，那么这个人看上去可能会年轻10岁！寿命自然就会长！但是喝水也要科学的喝，每天2000ml就可以保证身体的正常代谢了，在此基础上，应该要多喝一些。

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