藉放松而允许动作执行的拮抗肌

协助主要动作肌群的协同肌群

使身体特定部位成为稳定基座好让动作执行的「稳定肌群」

肌肉功能也会随著身体的位置而不同。除了产生动作,肌肉也可以阻止动作产生,因此应该将肌肉的活动分为静态与动态。举例来说，在动态活动中,三角肌是负责使手臂侧举(外展)的主要肌肉,在手臂外展后,它同时也是维持手臂高举静态动作的重要肌肉。

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因此，肌肉主要有三种运作方式:

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