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身体结构的变化是有规律的，一点小小的东西都能引起很大的改变，所以对于身体的减肥要根据时间的变化来进行是最好的，这样可以达到更好的减肥效果。知道脂肪燃烧的时间点，练瑜伽才能更好减肥。

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晚饭前后是脂肪开始在夜间堆积的过程，及时运动消耗，才能更好的瘦身。比如晚上吃饭之前是一个时间点，这时候运动可以更好的锻炼身体，让你更好的入睡，晚上睡觉之前又是一个时间点，这时候运动一下可以有效的减肥。

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