【夏季轻滋补】桃胶皂角米雪燕丑耳羹桃胶-最中国的时令养颜

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【夏季轻滋补】桃胶皂角米雪燕丑耳羹。皂角米|桃胶|滋补|夏季|泡发---

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桃胶-最中国的时令养颜，清凉的“民间燕窝”；皂角米-野生的植物胶原，低脂肪；雪燕-嫩嫩的肌肤，靠它调节胶原蛋白的生长，是蛋白质的神器；扑天炎炎夏日的热浪，自炖一碗桃胶皂角米雪燕丑耳羹，高蛋白、低脂肪、养颜美容，召唤你的桃花肌。

By 小为胖胖

用料

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桃胶 55g
丑耳 35g
皂角米 10g
雪燕 12g
枸杞 20g
红枣 3个
黄冰糖 100g

做法步骤

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1、将汤料分别装入容器中，用凉白开水泡发

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2、桃胶、雪燕、皂角米15-24小时，清理干净杂质；丑耳泡发5-7小时

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3、?准备好炖锅，放入凉白开水

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4、泡好的丑耳，去除根部黄色部分，将其撕成小块状，炖40分钟

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5、?接着加入桃胶和皂角米，炖40分钟

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6、?最后在放入雪燕，炖10分钟

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7、?红枣、枸杞、黄冰糖按个人喜好适量加入，炖5-10分钟即可

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8、?炖好盛出，一碗梦寐以求的美容养颜之甜品

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9、?夏天做个清爽美人

小贴士

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1、桃胶有破血化瘀的功效，孕妇不宜多食，请遵医嘱 2、原料泡发时间不同，一定要分开泡发出去杂质 3、雪燕质地软糯，最佳炖煮时间是20-30分钟，最多不能超过1小时，不然会化成水 4、泡发后的体积是没泡发的10倍，1-2个人吃是刚刚好的哦 5、隔水炖时间较长，用其他电炖锅、电饭煲都可以，每次炖20分钟左右????