最伤肝的三个“元凶”，做到第二个，“肝净”身体更健康喜爱喝酒

傻大方提示您本文标题是：《最伤肝的三个“元凶”，做到第二个，“肝净”身体更健康》。来源是。

最伤肝的三个“元凶”，做到第二个，“肝净”身体更健康。身体|养肝护肝|菊苣|白茅根|枸杞---

喜爱喝酒，这还真不是个好习惯。人群统计数据已经证实，酒精会增加口咽癌、喉癌、食道癌、肝癌、结肠癌、直肠癌和乳腺癌。而且，饮酒次数和饮酒量越多，患癌风险越高。

我们总说喝酒伤肝，除此之外，还有伤肝的三个“元凶”

最伤肝的三个“元凶”，做到第二个，“肝净”身体更健康。身体|养肝护肝|菊苣|白茅根|枸杞---

身体|养肝护肝|菊苣|白茅根|枸杞---傻大方小编总结的关键词

肥胖

最伤肝的三个“元凶”，做到第二个，“肝净”身体更健康。身体|养肝护肝|菊苣|白茅根|枸杞---

肥胖带来的一大危害就是脂肪肝，控制饮食和锻炼身体很重要，不要让肥甘厚味成为饮食的主角。因为脂肪肝一旦恶化就会演变为肝硬化，甚至导致肝功能衰竭。

不讲卫生

最伤肝的三个“元凶”，做到第二个，“肝净”身体更健康。身体|养肝护肝|菊苣|白茅根|枸杞---

乙肝和丙肝都是通过血液传播的，因此生活中要格外当心。比如少去洗脚店洗脚，也不在街头摆摊处理发，而是去正规理发馆理发，还有打耳洞、纹身等都到正规的地方做，且器具是一次性或者是消毒过的。

滥用药、乱吃药

最伤肝的三个“元凶”，做到第二个，“肝净”身体更健康。身体|养肝护肝|菊苣|白茅根|枸杞---

肝脏是有名的「解毒器官」，它参与了药物代谢，能分解有毒物质。

如果你留意过药物说明书中「不良反应」一栏，就会发现相当多的药物写了一句话:长期服用可能引起肝酶升高，请在医生指导下用药。

所以，任何药物，都不要乱吃(包括所谓的「补药」)，一定要在医生指导下吃，按照说明书介绍的方法来吃。

身体|养肝护肝|菊苣|白茅根|枸杞---傻大方小编总结的关键词

如何护肝?防止肝癌找上你，做到三点，特别是第二个

最伤肝的三个“元凶”，做到第二个，“肝净”身体更健康。身体|养肝护肝|菊苣|白茅根|枸杞---

1. 均衡一点。规律作息，睡眠充足，均衡膳食，营养足够但不过量，坚持锻炼控制好体重。不随便吃药，在医生指导下吃药。

2. 少喝一点。少喝酒对肝有好处，地球人应该都知道。

身体|养肝护肝|菊苣|白茅根|枸杞---傻大方小编总结的关键词

实在没法避免的，需要注意以下几个情况。

△避免空腹喝酒;

△ 勿与碳酸饮料同饮;

△ 尽量不混酒

3. 喝茶护肝

最伤肝的三个“元凶”，做到第二个，“肝净”身体更健康。身体|养肝护肝|菊苣|白茅根|枸杞---

科学证实，喝茶能起到养肝护肝的作用，特别是带有一些解肝毒作用的茶，比如决明子茶、枸杞仰甘茶

最伤肝的三个“元凶”，做到第二个，“肝净”身体更健康。身体|养肝护肝|菊苣|白茅根|枸杞---

，这里具体说下枸杞仰甘茶的做法，经常运用与中医药方中来治疗肝病患者。

身体|养肝护肝|菊苣|白茅根|枸杞---傻大方小编总结的关键词

包含成分有决明子、菊苣、蒲公英、鲜白茅根、枸杞，取这五种成分各6克，一起放入锅中熬煮饮用，无需吃渣。不限次数。

枸杞仰甘茶

最伤肝的三个“元凶”，做到第二个，“肝净”身体更健康。身体|养肝护肝|菊苣|白茅根|枸杞---

由5种药食同源的食材组成，都具有很好的保肝之功效，长期饮用对养肝护肝是非常有益的，特别是菊苣、蒲公英、鲜白茅根，能为肠道排毒，减少脂类在肠道中的合成与吸收，阻隔病菌对肝脏的入侵。