夏天手脚爱出汗，像水泡了一样怎么办？健康科普

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夏天手脚爱出汗，像水泡了一样怎么办？。出汗|夏天|天枢穴|脚汗多|手脚|足部---

健康科普，来看看【百科名医】吧！

夏天天气闷热，很多女孩儿喜欢穿凉鞋。但是有一个问题却很困扰，那就是脚出汗。许多人手脚特别爱出汗，一到夏天就像被水泡了一样，穿个光底的凉鞋还打滑。脚汗特别多到底是因为啥？是脾虚吗？

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手脚爱出汗确实可能与脾胃有关。脾虚的人体内湿气比较重，湿气又爱往下走，所以四肢及脚部爱出汗。一般白天出汗多与脾虚有关，晚上爱出汗与阴虚有关。西医学认为脚汗多不算一种病，据测试，人的脚掌的汗量要比其他部位出的汗量多好几倍。

脚出汗虽然不是疾病，但是容易让人患脚气。足部汗多、空气流通性差、局部潮湿温暖，有利于丝状真菌的生长。而人的足底和趾间没有皮脂腺，从而缺乏抑制皮肤丝状真菌的脂肪酸，生理防御机能较差，容易患上脚气。

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脚气会导致脚趾间起水疱、脱皮或皮肤发白湿软，也可出现糜烂或皮肤增厚、粗糙、开裂，并可蔓延至足跖及边缘。患者感觉足部剧痒，不仅影响足部外观，不能露脚，还会影响心情。

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脚部爱出汗应该怎么办呢？

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1.穿袜子

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出汗严重的人，外出时应穿上薄薄的袜子，可以及时吸收汗液，避免汗液中细菌的滋生。鞋子最好透气、吸汗，鞋底的材质宜选用凉爽的。每天勤换勤洗袜子。

2.热水泡脚

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泡脚不仅冬天要做，夏天也要泡脚。水温在50~60℃为宜，每次15分钟。热水可以很好的清洁足部，防止细菌滋生，保持足部干净卫生。

3.酒精擦拭

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晚上可以选用酒精溶液擦拭脚掌，也可用0.5%的醋酸铝溶液或10~23%的氧化铝溶液擦脚。

4.按摩健脾

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想要出汗少，还得从根本原因出发解决问题。我们可以通过按摩健脾的方式减少体内的湿气。可以按揉中脘、天枢、神阙、命门等穴位。按揉中脘穴时，取取坐位或仰卧位，用右手掌按于中腕穴上，逐渐施力，当穴位有酸胀感时，左右旋转按揉10分钟。中脘穴为腑之合穴，按揉此穴可以调理中焦，和胃降逆。

抻捏天枢穴，取坐位或仰卧位，双手拇、食二指抻捏天枢穴，一抻一捏，交替进行，适当掌握力量，至天枢穴热胀为止，大约10分钟左右。天枢穴有和胃理中、通腑调气之功能。

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好了，脚汗多知道是怎么回事儿了吧？有多少脚汗多到走路打滑的人，下边报个到！

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