晚餐害怕长胖？每天晚上吃一盘它，减肥法宝，冰肌玉肤，胶原蛋白鸡蛋才是减肥最有效的食物

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鸡蛋才是减肥最有效的食物，健康低脂，丝瓜也有着相同的功效，两者加起来更是翻一倍！既营养又清淡，色彩清丽口味鲜美，而且还是秋季女人护肤的双保险菜肴。

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这就是丝瓜炒鸡蛋了！　丝瓜属于较为清香脆甜的蔬菜，而鸡蛋则滑香软绵，两者在口感上互有补充，同时，在营养价值上，丝瓜含维生素较多，美容护肤，而鸡蛋则含蛋白质、蛋黄素以及钙、磷、铁及Ｂ族维生素等较多，对增进神经系统的功能大有好处，两者之间互补，又便于我们的身体吸收，所以营养功效也较高！

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丝瓜还含有抗老化的B元素，与增加美白的维生素C，秋天女性多吃丝瓜对身体很有好处，滋润皮肤、通经络、行血脉、下乳汁等功效，不仅如此丝瓜络常用于治疗气血阻滞的胸肋疼痛、乳痛肿等症。鸡蛋与丝瓜一起拼盘还能健脑，促进营养的吸收！

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如果嫌味道有些不够劲的话，可以加点火腿肠，但是减肥爱美人士最好不要吃火腿肠哦，健身人士可以少量的食用火腿肠也没什么大碍！