高血压不能吃动物内脏吗

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文章目录

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一、高血压不能吃动物内脏吗

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二、高血压患者生活注意事项

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三、如何预防高血压

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高血压不能吃动物内脏吗

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1、高血压不能吃动物内脏吗

食高血压不能吃动物内脏。用动物内脏很可能引起高脂血症,如果本来就患有冠心病、高血压、高脂血症等慢性病,吃动物内脏则是“雪上加霜”。从营养学的角度来说,虽然猪肝、鸡心等动物内脏含有比较丰富的营养素如蛋白质、维生素和微量元素,但同时也含有大量的脂肪和胆固醇。经常食用动物内脏很可能引起高脂血症;如果本来就患有冠心病、高血压、高脂血症等慢性病,吃动物内脏则是“雪上加霜”,导致血胆固醇增高,血脂升高。

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2、高血压饮食禁忌有哪些

2.1、过量食用高胆固醇食物:如蛋黄、动物内脏、鱼籽、虾、蟹黄、墨鱼、牛髓。

甘温补虚之物,是为一种高脂肪、高胆固醇食品。凡高血压病、高脂血症及动脉硬化症的心血管疾病之人,切忌多食。

2.2、过量食用肥肉:如肥猪肉

由于肥肉含动物性脂肪特别高,可高达90.8%,多吃肥肉易使人体脂肪蓄积,身体肥胖,血脂升高,以致动脉硬化,所以,长期血压偏高者忌吃肥猪肉。

2.3、过量食用高胆固醇食物:如猪肝、猪肾

由于猪肝中胆固醇的含量较高,据分析每100克猪肝中,含胆固醇约368毫克,常吃多吃猪肝,对高血压及高血脂不利,故应适当忌吃为妥。

3、高血压吃什么好

3.1、苹果

含苹果酸遍、维生素A、B、C、等10多种营养素。常吃苹果有益于嗜盐过多的高血压病人。

3.2、香蕉

香蕉当中含淀粉、果胶、维生素A、B、C、E等物质。所以高血压患者吃了可以很好的帮助补充营养物质。

3.3、柿子

柿子品种甚多,约含10余种营养素。柿子治高血压、痔疮出血、动脉硬化的效果受到人们的重视。

高血压患者生活注意事项

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1、发性高血压病:是一全身血管疾病,不可能治愈,只能用药终身治疗。

2、测量血压:每周最少一次,测量前休息20分钟。

3、发病原因:比较复杂,与遗传因素、饮食习惯、情绪因素等等有关。

4、情绪:保持乐观豁达积极的情绪,不急躁,不暴怒。

5、饮食:低盐、低脂、丰富蛋白质饮食。

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6、服药时间:早晨起床后立即服药,控制清晨血压高峰。

7、药物治疗方案:因人而异;在医生指导下选择适合自己的方案;不可私自减量、停药、更换方案。这点非常非常重要!

8、选药技巧:力争选择长效制剂,即每天只需服一次或服两次的药物。优点在于平稳控制血压,不易漏服。

9、睡眠:必须有充分睡眠时间。

10、治疗目的:把血压控制到适当水平,控制心、脑、肾、眼睛四大靶器官并发症出现。

如何预防高血压

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1、戒烟限酒

总说“感情深,一口闷”,殊不知,就在一杯杯美酒下肚的同时,你也渐渐向高血压迈近了。烟草中的尼古丁(烟碱)会兴奋中枢神经和交感神经,加快心率,同时也促使肾上腺释放大量激素,升高血压。美国研究证明,吸一支烟后收缩压会增高10—25毫米汞柱。

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2、胸怀开阔、精神乐观

保持着乐观开朗的心情,就是要做到劳逸结合,同样要积极参的去参加文体活动,脑力劳动者坚持作一定的体力活动等,有利于维持高级神经中枢的正常功能。

3、不超过5克盐

流行病学调查显示,吃盐越多的地区高血压病人越多。因此,远离高血压,首先要控盐,世界卫生组织建议,每人每天摄入5克就已足够。

4、常规检查

那么在进行体检的时候将血压列为一项常规的检查,那么像是那些有着高血压家庭的人,就要更加的重视着常规的身体检查。