教你缓解疲劳之法赶走困倦有时候遇到工作上的难题

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有时候遇到工作

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上的难题，很多上班族在下班之后依旧烦恼不已，把工作带到生活里其实是一件很不好的事情，因为你会由于工作时间变长而在隔天出现疲惫感，这样反而会对隔天的工作产生影响，长期这样做还会让你对工作产生厌烦的心理。

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很多上班族表示自己忙了一天，哪有时间去锻炼，其实锻炼并非要你抽出许多时间，在家做做家务也是锻炼、运动的一种方式。特别是在容易春困的时节，经常活动一下身体可以赶走疲惫，也能为身体储存能量。

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气虚、体虚的人长时间工作之后也会比平常人更容易感觉疲劳，此时不如喝一杯参茶来补补元气。中医认为，人参茶、党参茶都是不错的选择，同时也可以在参茶里加点枸杞，养生效果更好。如果不喜欢喝参茶，那么不如在疲劳的时候喝点乳制品，牛奶、酸奶、乳酸菌等都是不错的选择。专家认为，乳制品里维生素、蛋白质都很丰富，它们可以有效缓解疲劳。