气大不仅伤肝，生气就会生病！不生气就不生病！
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我们的祖先留下了很多智慧的东西，其中中医文化就是文化的一部分。《黄帝内经》中提到：“百病皆由气生”，意思是人生病都是由生气、负面的情绪导致的。郝万山教授也说过，人不生气就不生病，这里的气指的是伤心、负面的情绪，病是指一些身心疾病及精神疾病。人要想学会养生，就要先学会养心，心静了，不气了，身体自然就不生病了。
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我们常说气大伤肝，其实气大还会伤心，还会伤身体。
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有的人还因为生气至极而导致精神紊乱，患上精神病。生气其实就是发怒，生气的时候真的会有气网上冲。长期生气就会在人的身体上留下痕迹。经常发怒，脾气暴躁的人，多数是秃头，严重的还会头中线拱起尖顶。严重的暴怒会造成肝病。心静|患上|郝万山|窝囊气|遇见---傻大方小编总结的关键词
生闷气同样也会致病，气在胸腔中不能发泄出来，在胸腔中来回乱走，女性就容易患上乳腺疾病。
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有的人还想从来不生气，俗称比较“窝囊”的人，他们经常是无处发泄自己的窝囊气，长久以来就会导致气滞留在体内，常见患上胃出血、胃溃疡、十二指肠溃疡等疾病。虽然说不生气对身体好，但是说着容易，做起来难，怎么样才能做到不生气呢？
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1.意识到生气带来的严重后果
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我们上边也说过，生气会给人带来严重的伤害，不管是闷气，还是大怒，都会损伤自己的身体。遇见让自己不开心的事情，先想想为了自己的身体不能生气，然后平静的解决问题。如果遇见什么事情，要学会发泄自己的情绪，不能生闷气。遇见不公平的事情，敢于说出来，不受窝囊气。
2.学会控制自己的情绪
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遇见生气的事情不要着急发火，先冷静思考几秒钟。人在生气的时候，智商基本为0，这时冷静下来思考几秒，火气就会下去很多。
3.明白什么最重要
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人之所以生气，无非是事情没有达到自己想要的效果，或是所处的环境不满意，或是别人对自己的不认可、背叛等。如果我们意识到自己想要什么，什么对自己最重要，就可以避免少生气了。如果环境和生活不满意，就换一个；工作不顺心，换一个，开心才是最重要的。
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但是毕竟人都有感情，平时我们还是忍不住会生个小气的，怎样降低生气对身体的损害呢？可以按摩脚上的太冲穴，可以引导肝气往下疏通，不往上冲，要反复按摩，感觉穴位酸痛。每天按摩，直到按摩此穴位不再疼。
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我们还可以吃一些疏肝理气的食物，如陈皮、山药等。晚上用热水泡脚，最好泡到后背出汗。
少生气，多笑笑，你就是在保养你的生命了！
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