后脑勺有个补肾穴位,没事摸摸再也不肾虚了

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在我们的头部有很多身体里面非常重要的穴位,有些穴位经常按一按的话,可以起到很好的养生和保养的作用。后脑勺有个补肾穴位,没事摸摸再也不肾虚了.想了解这方面知识的朋友,我们可以看看以下文章的介绍。希望对想补肾的人有一定的帮助。

人体的一些重要穴位都分布在后脑勺上,经常按摩、弹敲可以缓解疲劳、预防头晕、促进听力、防治耳鸣。具体的操作方法有以下三种。

后脑勺的补肾穴位

一、敲打时将两手掌心分别按紧两侧耳朵,用三指(食指、中指、无名指)轻轻弹后脑勺。此法能刺激耳廓周围的穴位,可防头晕、耳鸣、促听力。

二、用一只手的大拇指指腹紧压另一手指的指甲端或指背,被扣之指用力滑脱弹出,食指背着力,可以有效缓解疲劳。

三、用两手掌心紧按两耳外耳道,两手的食指、中指和无名指分别轻轻敲击脑后枕骨。然后掌心掩按外耳道,手指紧按脑后枕骨不动,再很快抬离,这时耳中有放炮样声响。

如此反复做上5—10次,每日做2—3次。练习时的掩耳和叩击可对耳产生刺激,同时刺激大脑神经,起到耳聪目明的作用。这个动作在起床后、睡前或平时空闲时都能做。 另外,中医学还认为,肾开窍于耳。因此,该练习还可以达到调补肾元、强本固肾之效,老年人不妨多做。

这样搭配补肾给力

材料:枸杞,海萃人参

用法:二样材料同入一杯中,用沸水泡6分钟左右,焖泡为佳,饮其水。每天放一次材料,水尽可反复加水泡饮至无色无味后将参食用。

【辣油炝莴笋】

原料:莴笋、盐2汤匙、油3汤匙(香油也可)、干辣椒3个、糖2汤匙、味精少许。

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做法:将莴笋去叶、削皮、洗净,切成细丝,放入碗中用盐腌十分钟。将莴笋丝中的盐水沥干,加入糖、味精拌匀待用。将干辣椒去蒂、去籽,洗净后切成细丝。起油锅,将油烧热,放入干辣椒丝,刚炸出香味时,即将干辣椒和油一起倒入莴笋丝中,拌匀即成。

我们都知道补肾的方法是非常多的,即可以按摩穴位,还可以进行食疗。后脑勺有个补肾穴位,没事摸摸再也不肾虚了.适当的每天按一按,对身体起着一定的好处,尤其对肾脏有着很好的作用,另外在饮食方面,我们多吃些新鲜的水果和蔬菜,不要熬夜,注意休息,也能够保护好肾脏。