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体检报告上这个数值很重要，事关肾的健康，但是很多人都不关注！。报告|事关|体检|肌酐|关注---

现在很多人都有定期体检的习惯了，许多用人单位也有员工体检的福利。虽然有条件关注自己的身体健康，但是很多人体检完了并没有很关注自己的体检报告上的数值到底是意味着什么，顶多就是看看自己没有高血糖、糖尿病。

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今天要告诉大家，体检表上有一个数值很重要，事关肾的健康，那就是肌酐值！

血肌酐正常值：
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男 53～106umol/L；

女 44～97umol/L 。

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肌酐值代表着什么？
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临床上检测血肌酐是常用的了解肾功能的主要方法之一。肌酐是肌肉代谢产生的一种毒素，主要靠肾脏清除。血肌酐高出正常值多数意味肾脏受损，血肌酐能较准确的反应肾实质受损的情况，并非敏感指标。因为肾脏滤过功能下降到正常人1/3以下时血肌酐开始上升。下降到1/2以下时，血肌酐明显上升。

肌酐升高不才去措施最严重的后果就是尿毒症了，因为慢性肾病加上肌酐高，肾功能会逐步丧失知道衰竭。

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1长期熬夜

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白天和晚上，我们的睡眠、行为、激素分泌、血压、体温、新陈代谢等各方面都会不同。到了夜晚，生物钟自动就进入了睡眠模式。已有研究表明，经常熬夜会危害到身体各方面的健康，使得肥胖、糖尿病、高血压、心脑血管病、癌症等疾病更高发。并且，肾脏也同样会受到紊乱、不规律的作息损害。

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2、喝水少

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很多人忙起来顾不上喝水，身体代谢废物不能及时排出，尿量减少，尿液中的废物和毒素浓度增加。

3、暴饮暴食

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食用了大量的肉类食品后身体会产生比平时要多的毒素，这些毒素有一部分是需要肾脏去代谢的，太多了代谢不完，肌酐也会升高。

1、透析

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透析大家已经不陌生了，如果肾脏的代谢能力已经丧失得严重，那就只能通过透析来维持。当然不希望大家发展到透析的地步，因为透析一做基本上就是一辈子的事了。

2、通过药物排泄肌酐

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肌酐值高，医生会根据病人的病情开一些可以促进肌酐排泄的药物，病人只要按时按量吃药，对将肌酐也有帮助的。

3、吃枣核三黑粉

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这是中医养肾的办法，主要是作为辅助治疗和预防用，治疗效果会比较平稳。枣核三黑粉包含黑芝麻、黑豆、黑米、豌豆、荷包豆、紫薯、山药、芡实、核桃、枸杞、桑葚、冰糖12种食材，用破壁机打磨成粉末后冲调食用，利于身体吸收。

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枣核三黑粉除了常见的补肾黑色食物，还加了其他种具有补肾益肾效果的食材，使得保护肾脏的效果更明显。枣核三黑粉一般的人也可以经常吃，可以起到保护肾脏，预防肾病的效果，而且都是常吃的食材，不会有什么副作用。