当你感觉饿的时候，其实根本没有饿，这些时候都是饿的假象当你感觉饿的时候

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当你感觉饿的时候，其实根本没有饿，这些时候都是饿的假象。感觉|饥饿感|食欲|饥饿|大吃一顿---

当你感觉饿

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的时候，其实根本没有饿!因为饿也有真假之分，比如下面这些时候，其实都是假性饥饿。

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心情不好的时候感觉饿

当恐惧、焦虑、压力、孤独等不良情绪出现时，会干扰和紊乱控制食欲的复杂神经系统，最终导致食欲异常，出现假性饥饿感。

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刚吃完东西又饿了

有些人会出现刚刚才吃完饭，就感觉饿了，没有饱腹感，特别想吃甜食或者什么东西。其实这也是一种假饿。可能是饭菜缺少产生饱感的纤维素或脂肪，进而导致饭后血糖下降，产生假饿的现象。

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睡觉前感觉饿

在大部分情况下，晚上睡觉前，你感觉到的饿其实并不是真正的饿，而是因为你的体内细胞缺水，因此大脑被误导发出了错误信号。

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运动过后觉得饿

很多人在运动之后会感觉疲劳，却误将疲劳感混同饥饿感，然后去大吃一顿。其实，人们身体内控制食欲的饥饿激素与运动本身并没有非常直接的联系。