坚持吃山楂，3个好处看得见！可惜三种人一口也碰不得山楂虽然是一种不起眼的水果

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山楂虽然是一种不起眼的水果，但是其功效却是不少，很多年轻人现在都喜欢用山楂泡水喝，老年人则喜欢吃山楂做的糕点。下面就让小编来告诉你山楂的具体功效，让各位亲们能对山楂有更进一步的了解。

山楂有3个显著好处

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具体功效1：山楂有减肥作用

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现代生活中，很多人因为摄取高热量和高脂肪的食物而体重增加，但山楂可以让你摆脱因为胖所带来的烦恼。

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因为山楂中含大量的绿原酸和咖啡酸等酸性物质，人体摄入这样的酸性物质会使胃液分泌较多，在消耗体内多余的脂肪的情况下，还能有效促进人体的新陈代谢，达到瘦身减肥的功效。

也建议大家可以吃一些生山楂，但是要注意适量才是关键。

具体功效2：山楂有防癌抗癌作用

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我们知道亚硝胺，黄曲霉素可以引发消化道癌症，但在山楂的提取液中恰好可以阻断亚硝胺的顺利合成，并且对黄曲霉素的致癌作用也起到了一定的抑制作用。

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具体功效3：山楂能帮助降脂降压

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山楂中含有许多的活性物质，比如三萜类物质，可以扩张血管，增加冠状动脉血流量，改善心脏机能，对降血压、降血脂有很好效果。

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了解山楂的禁忌人群

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1、脾胃较为虚弱的人一般不要吃山楂

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我们都知道山楂是能够在一定程度上促进消化液的有效分泌，但是山楂真的就真的能够帮助我们健脾胃吗？其实不都是。

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有一些人即使不是吃很多，也会出现消化不良，这就是脾胃虚弱的表现，此时吃山楂会损伤脾气，不利于肠胃健康。

2、正在成长的儿童也是山楂的禁忌人群

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山楂这种酸性具有刺激的食物，对牙齿是没有好处的，以及与山楂有关的甜食等都对牙齿没有积极作用。

但是，正在成长的儿童牙齿在长成期，所以这时吃山楂无疑不利于牙齿的健康成长，所以说，也不是成长的儿童不能吃山楂，只是一定要注意适量并且吃完之后记得清洗牙齿，保证口腔健康。

3、有早孕反应的准妈妈也禁用山楂

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有早孕反应的孕妈不能吃山楂。因为山楂在一定程度上有收缩子宫平滑肌的作用，严重者还会导致流产现象的发生。所以说，有早孕反应的准妈妈们一定要慎重选择食物。