凉茶是饮料还是凉药?喝凉茶真不用担心上火了?

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文丨药疗君,编丨小铃铛

一到夏天,类似于某吉某宝的凉茶就是销售旺季,很多人也会选择在炎炎夏日喝它祛暑解渴,感觉就算是吃火锅还是麻辣烫,也不必担心口腔溃疡或上火便秘。但事实确实真的如此吗?喝凉茶饮料就不会上火了?

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凉茶是饮料还是凉药?喝凉茶真不用担心上火了?

凉茶不是茶,是植物饮料

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因打着“凉茶”的名号,有人会将凉茶归为茶饮料,但它里面并不含有茶多酚,虽名凉茶,但更应该叫做植物饮料。如果你仔细看的话,会发现所有凉茶的商标下面注有的是“植物饮料”四个字,只不过这四个字要比商标凉茶字体要小就是了,在配料表之上。所以,市售的包装凉茶并不是人们所认为的含有中药的药汤,也不是茶,而是饮料。里面含有的成分多为仙草、鸡蛋花、夏枯草、布渣叶、甘草、金银花、菊花等,所以又叫做植物饮料。

凉茶去火收效甚微

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刚刚我们所说的凉茶里的成分确实都有一些去火的作用,但这个还是要看凉茶的配料表就更为清楚了,一般它是按制造或加工食品时加入量的递减顺序一一排列的,它这些植物成分之前还有两个主要的成分就是水和白砂糖,是排在最前面的,也就是说,水和白砂糖量都要比植物占比多,再说,确实具有去火效果的植物金银花,都排在第8位了,量能有多少呢?

这样看来,凉茶中糖含量是远远多于金银花的,这样不止不能起到去火的作用,还可能因为肥胖等诸多健康问题,如体内代谢功能异常等。并且,上火的原因也是多种多样的,可能是轻微的过敏、病毒或细菌感染以及内分泌不调所致,因此,不能盲目地依靠凉茶去火,应及时找出病因,对症下药。