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它是天然“玻尿酸”食物，滋养卵巢永驻青春，女人25岁后要多吃。食物|女人---

爱美之心人皆有之，但成年女性雌激素减少会导致早衰，无雌激素则闭经、子宫萎缩。女人要保持美丽得容颜，就必须先保养卵巢。那该如何保养卵巢呢？给大家推荐一种纯天然“玻尿酸”食物，年过25的女人要多吃，滋养卵巢更显年轻！

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没错，它就是百合，可不是大蒜哦。

将干百合，干莲子和黄花各用温水洗净，放入盆内加清水，蒸熟后加入冰糖，再蒸化冰糖即可。早晚空腹时喝。或者用免淘优质粳米50克用水轻漂1次，绿豆50克洗3遍，干百合15克洗3遍，大枣10只洗净去核共放高压锅内加水1500~2000毫升，用大米煮至上气，加盖继续用小火焖20分钟后。早晚空腹时喝，有清肺润燥止咳，清心安神定惊之功。可以润肺，养神，健肤，还有美容的作用。

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来一碗木瓜百合银耳汤也是不错的选择哦！

将银耳、干百合、枸杞用温水泡发。准备一半新鲜木瓜。

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银耳放入砂锅，加入适量清水，水最好一次加足。大火烧开，转小火慢炖一个半小时至两小时，汤变的润滑粘稠为最好。加入冰糖和枸杞，炖5分钟。

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夏天可以冰镇后食用哦!

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