《北京女子图鉴》折射都市女性健康隐患:近六成北漂都失眠本月

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本月，热播剧《北京女子图鉴》终于迎来了大结局。作为一部争议不断的国产职场剧，这部都市女子图鉴也让很多"北漂"姑娘在剧中看到了"当年的自己"。因为"不想过差不多的人生"，许多年轻人都会选择来到北京奋斗，而"压力"也是他们身上并不新鲜的"标签"。

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(《北京女子图鉴》海报)

"在别的地方1个月挣三四千可能就足够了，但是在北京1个月挣1万多，交了房租水电费之后呢，我觉得1个月基本上都是处于月光的状态。"

"北京，一个国人实现梦想的地方，你来北京漂的时候，没有一个人知道，当离开的这座城市的时候，你会发现，没有一个人会为你感到悲伤。"

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"14年离开老家来北京的那一天，我妈送我到车站时跟我:好好照顾自己，不要吃外卖，多自己做饭吃。一切都要靠自己，努力认真工作，千万不要偷懒。到现在，妈妈说的这句话还一直记在我所有笔记本的第一页。"

"在北京打拼数年，如今有车有房。接着而来的就是无边无尽的家庭生活的压力，孩子要上学要上辅导班要学区房……生活似乎从一个困局到了另一个困局。"

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(爱美的女孩儿白天可能是大商场的BA，晚上回来却只能缩在局促的地下室内)

"北漂"带来的压力也让年龄段在20-27岁的都市白领成为失眠群体中的主力军，而上海、北京更是集中了全国最多的失眠人群。担心被淘汰，担心房贷，担心入错行，更担心生活中的不确定性。生活在大都市的女性白领正因种种压力而焦虑不堪。

今年三月份，一项针对全国20多个省(区市)的《2018年中国的90后年轻人睡眠指数研究》显示，90后普遍睡眠不佳，睡眠均值仅为66.26分(满分为100分)。作为年轻人，90后应该每天有8--9小时的睡眠，然而被调查的90后睡眠时间平均为7.5小时，低于健康睡眠时间，六成以上被调查者觉得睡眠时间不足。另外，该研究还显示，30.9%的人入睡需要30分钟以上，0.9%需要药物助眠才能入睡。

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规律作息，健康睡眠，我们才会有健康的生活。经科学研究发现，睡眠质量和肠道功能与人体健康密切相关。进入中年以后，适量服用脑白金可以达到调整人体生物节律，达到改善睡眠、润肠通便的作用。