糖友比你血糖更稳定!只因这7件事比你做得好~ 糖尿病的治疗应该坚持饮食治疗、体育

傻大方提示您本文标题是：《糖友比你血糖更稳定!只因这7件事比你做得好~》。来源是。

糖友比你血糖更稳定!只因这7件事比你做得好~。血糖|糖友|主食|尿糖|多吃|少吃---

糖尿病的治疗应该坚持饮食治疗、体育疗法和药物治疗的综合治疗方法。其中，饮食治疗是最基本的治疗方法，糖尿病的饮食可以遵循以下几个原则:

适当控制主食量

糖友比你血糖更稳定!只因这7件事比你做得好~。血糖|糖友|主食|尿糖|多吃|少吃---

一般情况下，休息的患者每天吃主食250?300克;轻体力劳动者每天350?400克;重体力劳动者每天450?550克。待血糖下降和尿糖减少后，可适当增加主食25?50克。

主食要轮换食用或混合食用，以提高营养价值。患者要注意总结进餐与血糖、尿糖之间的变化规律，做到病情稳定，主食固定;病情波动，及时调整。

血糖|糖友|主食|尿糖|多吃|少吃---傻大方小编总结的关键词

控制饮食

糖友比你血糖更稳定!只因这7件事比你做得好~。血糖|糖友|主食|尿糖|多吃|少吃---

绝不是意味着尽量少吃，因为长期饥饿、热量不足可致机体自身消耗，不仅会出现消瘦、抵抗力减弱，且可加重糖尿病。患者要遵照医嘱，合理安排每日总热量、蛋白质、脂肪及碳水化合物的适当比例，制定较理想的食谱。

进餐的时间、数量应保持一定的稳定性

患者要做到尽量不吃零食，按时进餐，戒烟、忌酒。

血糖|糖友|主食|尿糖|多吃|少吃---傻大方小编总结的关键词

限制胆固醇的摄入量

中老年糖尿病及合并冠心病、高脂血症的患者，在饮食中还要严格限制胆固醇的摄入量。动物脂肪、动物内脏含胆固醇较高，应少吃或不吃，鸡蛋每日最多不超过两个。

食物宜粗不宜精

存主食定量范围内尽可能多吃些粗杂粮及豆类、蔬菜，以绿叶菜为好，如油菜、韭菜、菠菜、芹莱等。这些食物中既含有丰富的维生素和无机盐，又含有较多的粗纤维，能有效地防止血糖吸收过快，还可降低胆固醇、预防动脉硬化及防治俾秘。

血糖|糖友|主食|尿糖|多吃|少吃---傻大方小编总结的关键词

严格限制蔗糖及甜食

糖尿病患者不要吃食糖、糖果、蜂蜜、甜食及含糖饮料。这些高糖食物易被机体吸收而促使血糖升高，增加胰腺负担，从而加重病情。

适量吃水果

摄人水果量要根据患者血糖、尿糖的控制情况灵活掌握。如空腹血糖不超过11.mmo/，尿糖不超过3个加号，又无酮症酸中毒的情况，可摄入少量水果，但要掌握好，不要大量吃，每天最多吃150?200克。可以首选西红柿、黄瓜，含糖很低，可代替水果。

血糖|糖友|主食|尿糖|多吃|少吃---傻大方小编总结的关键词

本文选编自《不惧怕糖尿病》作者:牧羊

范冰冰推荐的黑芝麻丸，不仅仅能乌发!但做法很有讲究~

我为妻子做了一个补血食方，一周后她的身体有了惊喜的改变!