【早操生活开始啦!!!】

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【早操生活开始啦!!!】

默默关注

早操开始啦

 Day1 

【早操生活开始啦!!!】

    早晨按时起床,到室外做做早操,好处很多。我们应该养成这种良好的生活习惯。有些人不大愿意做早操,认为它运动量小,没啥作用。这样看问题,不全面。

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 Day1 

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     我们在睡眠时,整个大脑处于"抑制"的广泛笼罩下,身体各个器官的活动降到很低水平,早晨起床后,尤其是爱睡懒觉的人,常感到朦胧,全身没劲,精神不振作,这说明大脑的抑制状态还没有完全消除,全身各个器官的机能活动还处于较低的水平,不能马上就投入紧张的工作。

【早操生活开始啦!!!】

 Day1 

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     要想尽快摆脱这种精神不振的状态,亦即尽快使大脑由抑制过渡到兴奋状态,起床后做做早操确是一种很好的办法。做早操,能使大脑神经细胞很快进入兴奋状态,身体各部分的机能也能很快提高,又可以呼吸到新鲜空气,有助于振作精神。

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 Day1 

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     早操时间除了徒手体操以外,还可以做一些跑步等其他的练习,但应注意掌握好运动量,不要过大,以免使身体感到过分疲乏,影响一天的劳动和学习。中学时都必须跑早操 ,俗语说,锻炼身体,保卫祖国,功在当代,利在千秋,所以呢,大学生也要继承高中生的优良传统。

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开启我的60+生活

【早操生活开始啦!!!】

   哎呦!!!咱都大学生啦,还懒啥呢?还不快起来跑早操。女生要马甲线,男生要肌肉块。一起跑早操,身体棒棒哒!

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编辑:李玲玲

审核:常旭   姜椰