经常熬夜最伤肝, 在白开水里加它, 肝脏越来越健康正文共：782 字 10&nb

在白开水里加它

正文开始：

正文共：782 字 10 图

预计阅读时间： 2 分钟

大家明明知道经常熬夜对身体不好，特别是对肝脏极为不利，但就是免不了熬夜。可能是我们身体的疾病还没病发，所以大家才会这样心安理得。

肝脏使我们身体里唯一的解毒器官，身体里的有毒物质都需要经过肝脏来进行解毒，分解再排出体外。而晚上又是肝脏集中精力的“工作时间”，如果我们这时候不休息，让肝脏负荷运行造成损伤。虽然肝脏不会喊疼，可肝脏真的疼起来可能命都没有了。

对于经常熬夜的人来说，一定要比常人更要爱护肝脏才是。大家都知道多喝水，可以促进代谢循环，使得身体内的废弃物排出体外。从而减少了代谢物和毒素对身体肝脏的伤害，只是光喝水是远远不够的。聪明的人会在水里加点东西，让经常熬夜的你，肝火降了毒素没了皮肤好了，人也变得精神起来。

白开水里加红枣

红枣不仅是补血，护肝也有它的存在，每天给肝功能差的人喝红枣水，持续一周可以达到养护肝脏、促进肝脏解毒、排毒的效果。将果肉丰富的红枣掰开，用温水泡发，这样维生素更利于肝脏吸收。

白开水里加柠檬

柠檬一直被誉为是养肝排毒，养颜美白的最好水果。早上起来喝柠檬水是最佳的养肝时机，因为柠檬中所含的柠檬酸可以促使肝脏生成胆汁，帮助身体排除毒素，缓解肝脏负担。

白开水里加红茶

茶叶经过发酵后，内含红茶多酚，丁香酚可以充分挥发，有清热、排毒诸功效，可以说是养肝茶类的代表。能有效的清除肝脏脂肪肝和毒素，能肠道排毒，阻隔病菌对肝脏的入侵。都知道喝酒伤肝，建议喝酒的朋友们可以多喝红茶来养护肝脏。

白开水里加金银花

金银花味苦，可是降火清肝的佳品。对口臭和便秘的食疗效果尤其好，它本身就具有清热解毒、通经活络、抗菌、抗病毒的作用，还有美容、减肥、解救之功效。

当然还是建议大家减少熬夜，熬夜对身体的伤害远远超出了我们自己的想象。可能年轻的你现在还没有什么感觉，不过等你到中年后才会发现已经晚了，钱可以没有，但是健康一定要有，想要有个健康的身体，从减少熬夜开始。