冬瓜这样吃瘦身美容效果更佳、经常吃可清热解毒、减肥效果更明显录芦荟红枣子冬瓜汤食材芦荟3片、冬瓜

芦荟红枣子冬瓜汤

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食材

芦荟3片、冬瓜半斤、红枣数个、雪梨一个、蜂蜜适量。

做法：

1、芦荟冬瓜洗净切段，红枣雪梨洗净切块。

2、将冬瓜放入锅中，加入5杯水煮开，转小火煮至熟，再加入红枣、雪梨、芦荟及盐略煮即可。

功效：此汤最能预防肥胖和消除因肝火、燥热而引起的体湿与水肿。

小贴士：这几道冬瓜减肥汤，美味营养，如能配合运动，减肥效果会更好。

消脂冬瓜汤

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食材

备冬瓜200g，豌豆100g，豆腐200g

做法

1、切冬瓜、豆腐：将冬瓜洗净去皮切块，豆腐切小块，豌豆洗净，备用。

2、炒冬瓜：锅中倒入少许底油，倒入冬瓜块翻炒一会儿

3、加清水：随后倒入豌豆和豆腐块，倒入清水没过菜

4、煮开：待水煮开后，再煮两分钟即可关火

5、完成：加入少许盐和香油，即可食用。

功效：可解暑除热，消除体内脂肪及胆固醇，减肥效果明显。

蛋皮饺子冬瓜汤

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食材

虾仁、冬瓜、鸡蛋三个、猪肉馅、香菜

调料：香油、盐、鸡精、料酒、水淀粉、胡椒粉、葱、姜。

做法

1、将冬瓜切成均匀的粗条，香菜切段，虾仁剁碎和猪肉馅一起放入器皿中，加一个蛋清、葱姜末、盐、鸡精、料酒、胡椒粉、香油搅拌均匀。

2、取一小碗，打入鸡蛋，加淀粉、盐搅匀，锅热后逐个煎成圆薄皮，中间放馅包成饺子状。

3、坐锅点火倒入油，放入葱煸出香味后加适量水，倒入冬瓜，依次加盐、料酒、鸡精、胡椒粉调味，大火烧开后放入饺子煮熟，撒上香菜即可。