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这几种食物降血糖，饭桌上不能少，常吃远离糖尿病困扰。降血糖|这几种|饭桌|常吃---

有糖尿病的患者，在饮食方面有很多细节，也是大家要注意的，如果是平时不注意自己的饮食，那么肯定会让自己的血糖越来越高，最后也是会出现很多的并发症.糖尿病是现在中老年人的一种高发疾病，同高血脂、高血压称为“三高”。而糖尿病不仅仅是高血糖这么简单，它还有一些列的症状，如吃的多，喝的多，小便多，人在短时间内还会消瘦。这些症状综合在一起，被称为糖尿病。

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山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有助于脾胃消化领受功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。别的，山药含有皂甙、黏液质，有光滑、津润的浸染，故可益肺气、养肺阴，医治肺虚痰嗽久咳之症。山药还含有黏液卵白，有降低血糖的浸染，可用于辅助医治糖尿病，是糖尿病患者的食疗佳品。黏液卵白还能有效拦阻血脂在血管壁上沉积，从而防备心脑血管疾病。

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海带是藻类生物，所含的糖绝大多数是低聚糖即多糖，几乎不含果糖、蔗糖，有降血糖的作用，因此糖尿病人可以放心食用是老年人的长寿菜。?

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很多人在吃茄子的时候都会把皮扔掉，其实这也是错误的做法。茄子皮含有大量的维生素，不仅仅是对控制糖尿病有益的B族维生素与维生素C，更有抗氧化性极强的维生素E，常吃可以起到延年益寿、强心脏、降血压、降血糖。

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牛肉是脂肪含量最低的肉类之一，能够为人体补充大量的优质蛋白质，而且牛肉的锌元素含量也极高，可以改善胰岛功能，又可以提升人体的免疫力，可以说牛肉是最适合三高患者的肉类，尤其是瘦牛肉。

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魔芋是一种低热能、高纤维素食物。因其分子量大，粘性高，在肠道内排泄缓慢，能延缓葡萄糖的吸收，有效降低餐后血糖升高。魔芋中所含的葡萄甘露聚糖对降低糖尿病患者的血糖有较好的效果。又因为它吸水性强，含热能低，既能增加饱腹感，减轻饥饿感，又能减轻体重，所以是糖尿病患者的理想食品。

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