饭后有5个“恶习”，改掉一个，多活十年！别不信我们都知道吃饭是最重要的事情

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饭后有5个“恶习”，改掉一个，多活十年！别不信。十年|改掉|水果|胃部|消化---

我们都知道吃饭是最重要的事情，但是饭后我们应该做些什么，不应该做些什么，我想大家都不是很清楚吧。饭后如果有不良习惯，很可能让健康“失守”。那到底饭后有什么禁忌呢？今天小编就给大家讲一讲。

饭后别急着做这5件事

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1、饭后立刻开车

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我们都知道，经常有白领或者是工作应酬的人，往往在吃完饭后立刻就开车回公司、回家，但这不是饭后应该做的事情。

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由于在吃饭的过程中摄入大量的食物，这时为了满足消化的需要，那么很大一部分血液就会到了胃部，从而使得大脑处于缺氧却血状态，导致瞌睡等现象的发生。

对于饭后开车的人来说，这个时候很容易出现注意力不集中，会在一定程度上导致判断失误，严重还会导致车祸等的发生。

所以饭后立刻开车是生活中的一大禁忌。

2、饭后吃水果

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为什么说饭后不能吃水果呢？一定是有讲究的。

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我们在饭后因为摄入大量的食物需要得到消化，那么这个消化的时间也不是几分钟就消化完的，这个消化时间一般在2个小时左右，所以说在这两个小时之内吃水果是不会得到消化的，因为食物还没有完全消化完，怎么能立刻吸收水果的营养呢？所以希望大家饭后不要立刻吃水果。

3、饭后立即躺下休息

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我们都知道饭后立刻躺下来无疑给长肉带来了一定的机会。也就是说饭后一躺会长肉，但是长肉就会诱发其他的疾病了。饭后立刻躺下不但不利于消化功能，还会因为长肉而引发其他疾病。所以饭后立刻躺下也是一种坏习惯。

4、饭后立即洗澡

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由于大量食物的摄入会给胃部造成一定的负担。此时此刻需要消化的食物使得胃部开始运作，因此大量的血都会集中于胃部。

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但如果饭后去洗澡的话会使得血管扩张，导致皮肤血液流动的增加。对于需要及时消化的胃部来说无疑造成负担，导致胃部的血减少，从而也会导致消化速度变慢。

5、饭后马上抽烟

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饭后抽烟也是一种坏习惯，因为饭后消化系统开始紧张运作，全身的血液循环加快。如果饭后抽烟的话，大量的有害物质被肺部和全身的组织吸收。还会造成呼吸道，消化道的一些疾病，得不偿失。