徐文兵：如何健康过春节马上就要过年了

马上就要过年了，空巢家庭的老人每逢过年过节，会感觉到孤独寂寞，儿女们在外地不能够回到身边。还有一种就是父母来投奔儿女，有好多老年人离不开自己的老窝，在他的城市有固定的圈子，有他的亲戚朋友，他熟悉了这种环境，不情愿离开，但如果能力够，给他缔造一个好的环境和氛围的话，父母都是愿意和孩子们住在一块儿。

有些年轻人过年想送给自己的父母礼物，但是内心又非常恐惧，担心送给父母之后呢，怕挨駡，怕这东西买的不合适。

有句古话叫百善孝为先，论心不论事，论事则天下无孝子，无完人，意思就是你有这个孝敬父母的心，就够了，怎么体现呢？这种有血缘关系的亲人的心是相通的，所以我们谈到孝顺，孝敬父母的时候应该掌握一点，第一就是投其所好，不要根据你的价值观、喜好来强迫你的父母改变他多年形成的习惯，去接受你认为对的东西，这有点拧巴，要顺着他的心意去做，然后在这个基础上，也可以耍点小手段，因为，老年人，有点老小孩儿，有时候得哄一下或者骗一下，达到皆大欢喜的一个的结果。

什么叫拧巴呢？有的人自己和自己活的很矛盾很对立。以前讲过心和意识相反，发自内心想做的事，和他的理性层面上认为对的事是拧著的，还有这些人跟别人相处的时候，也让人觉得很拧巴，跟周围的关系不和谐，有一点较劲，很彆扭。我们道家叫道法自然，意思就是就要顺应自然的去生活、去做事，这叫不拧巴，但现在人都是不自然。有句成语叫大逆不道，大逆不道就是和自然呛著来，最后不自然的感觉就是拧巴。

拧巴的人和他自身的身体状况也有关系，之所以有那么多拧巴的想法，让人觉得很奇怪，是源于他身体不舒服，他自己身体的气和血的循行都是拧著的，该往下走的气他往上顶，该上升的气血往下沉，或者本来这条经络的气都跑到别的经络了，所有这些拧著的东西我们都叫气滞或者叫气结，这些东西都需要找中医大夫去调理，把这些结给解开，把滞推动、散开，之后这个人的身体舒服了，他说出的话就不拧巴了，说话就让人人听着舒服，顺畅了。

饮食在过年期间是个热点，避免不了要大吃大喝。最早我在治胃病过程中发现胃受心理情绪的影响很大，后来又开始研究心病，包括抑郁、失眠等，所以总结了两句话：身病要调心，心病先治身。

十二指肠溃疡不论中医西医都公认它是一种身心疾病，是和精神上高度的紧张、不放松，还有自我苛责要求过严有关。十二指肠溃疡，一般都是从身心两方面去调理。人有很强的自愈能力，胃里长了溃疡，好比人的手被划了一道口子，有的人很快就癒合了，有的人这个口子好长时间长不住，其实胃的溃疡也是，胃里面有了破损，有溃疡出现，为什么有的人就癒合得很快而有的人怎么也好不了，犯病了还得吃药给糊住让它不疼。所以这个病要先治胃，让胃恢复温暖，还有自主蠕动的能力。

这种十二指肠溃疡患者一般在腹部中脘和下脘，会有特别冷硬的结块，自己能摸到就揉开，摸不到或者下不了狠手就去找中医大夫给他扎针或者是点穴散开，就像我们身上长了冻疮一样，它还是你的肉，但为什么反而又冷又硬，是因为气血过不去，通过扎针或吃药，气血过去就好了。

另外十二指肠溃疡的人，一定要注意精神的放松，吃饭的时候别看东西，这边写着稿子，然后又吃饭，吃饭的时候就去吃饭，这种人最忌讳在吃饭的时候，还想着工作。现在好多人吃中午饭，扒拉几口，匆匆吃完，这简直是对胃的虐待，另外一点，心情不好的时候别吃饭，还有些人拌着眼泪吃饭，这种饭吃进去，再好的饭也是毒药。

另外节日里聚餐还有一个非常重要的就是喝酒的问题，胃溃疡的病人绝对要忌酒，喝酒有时会诱发胃出血。关于喝酒，我发现不管过年还是平常，有什么事找个由头都在喝。酒逢知己千杯少，借酒浇愁，尤其过年这么肆无忌惮没有节制的喝酒对身体伤害很大。

我们认为红酒不是中国传统的酒，就是国外引进的，中国传统的酒是粮食酒，我们大概把酒分成三个层次，第一是清酒，就是在江苏浙江一带最早用糯米酿的酒，后来工艺又传到日本，度数比较低，喝的时候必须有酒壶烫着喝，这种酒不好的一点，就是喝多了喝醉了不容易醒。这酒的好处在哪儿？喝的适量的情况下，对身体没太大伤害，而且就喝的一种微醺的状态，身体微微出点汗温暖的感觉，这种状态最好。

中国习惯了喝浊酒，一壶浊酒喜相逢。现在的浊酒就像绍兴酒——黄酒，我觉得是最适合人中国人体质的一种酒，比清酒的度数稍微高一点，但是度数没有白酒那么高。如果你酒量不大，一般里面可以放些话梅，用话梅的酸味中和一下酒的辛热之性，就能多喝点；如果觉得天气冷，自己身体比较寒，就在里面放些姜丝，喝完之后会很容易让你微微出点汗，这种酒也是非常养人的。

让我们一起爱自己、爱他人、爱一切生命，接受爱、传播爱、在爱中长大！

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