小编嘚啵嘚：《协和医生亲授“手指健脑操”，4个动作随时能做！》是傻大方资讯以迅雷不及掩耳盗铃儿响叮当之势为你带来的，你是继续往下看呢？还是继续往下看呢？健康摘要： 2018-02-05 戳蓝字?? 老连环画 老连环画 老连环画微信号：laolhh（←长按可复制，搜索即可关注） 在人体中包含着多种“黄金分割”的比例因素，至少可以找出18个“黄金点”（如：脐为头顶至脚底之分割点、喉结为头顶至脐分割点、眉间点为发缘点至颏下的分割点等）几乎身体相邻...

正文开始：

老连环画微信号：

laolhh

（

←

长按可复制，搜索即可关注）

近日，一套由北京协和医院出品的“健脑神操”火遍网络。视频中，该院神经科医生亲身示范4个简单的手指动作，

每个动作每天做20遍，可以帮助锻炼脑神经。

网友跟着做后调侃道：“练完脑子转得快了，记忆力变好了，私房钱藏哪都想起来了。”也有人称赞说：“跟着练一遍，数学题一下就做出来了。”

　　《美国医学会杂志》曾刊文指出，人的大脑从30岁开始衰老；40岁后，人体新陈代谢逐渐变缓，大脑细胞功能随之减退，体力、记忆力、反应力下降，定位能力、身体协调性不及从前；60岁后，大脑以每年15%的速度萎缩。

　　《生命时报》分解示范这套“健脑操”，并采访权威专家推荐几个日常健脑法。

受访专家

　　

北京协和医院神经内科主任 张振馨

　　南京大学医学院附属仙林鼓楼医院神经内科主任 耿同超

协和医院“健脑操”分解示范

　　第一节：双手五个手指依次对应敲击。

　　第二节：双手食指、中指、无名指、小拇指依次敲击该手的大拇指。

　　第三节：双手五个手指交叉抱拳。

　　第四节：双手五个手指依次伸出再依次收回。

　　专家表示，手指有很多神经连接大脑，手指操可以充分刺激这些神经，有助增强脑功能，预防或抑制认知障碍症的发展。

　　研究人员曾对做手指操的健康男性大脑做了测试，结果发现，其前额皮质（掌控记忆、学习等脑功能）的血流量比平时要多。

手指操强度小，对场地要求低，建议大家抽空时多练习。

聪明大脑的日常小习惯

如果觉得不错，点屏幕右上角的"…"分享到朋友圈

长按二维码自动识别即刻

关注

合作请联系微信：

wulisulaoshi

• 医生披露:身体有这4大特点，说明你心脏很健康，更易长寿!
• 长期吸烟，身体6个地方“先坏”!医生很少一次性说
• 医生忠告:7种人不能长时间打牌!快给家里人看看
• 医生道破真相：癌最怕的几种食物，每天吃一点，远离癌症困扰！
• 过年了！被医生拉入黑名单的4种蔬菜，看看你们吃了没？
• 中医上治疗便秘的第一要穴竟在手臂上，医生不说还真不知道！
• 一家三口先后查出肝癌，医生说:过年这种食物千万别吃!
• 乙肝病毒可以自行清除吗？医生：清除乙肝病毒，主要有两种方法
• 患上白血病, 皮肤上会有这些信号, 一旦出现马上看医生!
• 皮肤科医生:身上长了这东西，还不断变大，小心皮肤癌!