浪费|牛初乳、益生菌都是浪费钱，真想提高孩子免疫力看这里牛初乳|孩子|病原|浪费|免疫力

免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物（病毒、细菌等），处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞，以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力，是人体识别和排除“异己”的生理反应。宝宝免疫力低下的原因：1、患有先天性疾病：比如先天性心脏病、先天性发育不良等。2、维生素以及微量元素的缺乏：如缺乏钙，锌，铁，维生素A、维生素D等，均可导致宝宝营养不良，抵抗力下降。3、宝宝免疫力系统发育不够完善，功能有所欠缺，特别是在婴幼儿时期这一情况更为明显。【 浪费|牛初乳、益生菌都是浪费钱，真想提高孩子免疫力看这里】

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那么在平时的日常生活中该如何判断出宝宝免疫力的强弱呢？很多宝妈都会认为免疫力低的表现就是生病、感冒，其实除此之外以下这些现象也是宝宝免疫力低的表现：1、大便不规律、容易发生腹泻。2、容易发烧感冒、生病、久病不愈。3、冬天多发哮喘，但夏天不发或少发。4、容易出虚汗、睡觉爱盗汗。5、经常发湿疹，常流鼻涕。6、看上去很瘦、青筋绽鼻头。7、面色苍白或发黄、食欲不振、腹胀大便稀。8、患慢性病或急性病后体质虚弱，或生长发育迟缓。有妈妈着急了，朋友圈妈妈们都在推销，自己也跟着买了牛初乳、蛋白粉、益生菌以及一些提高免疫力的药品，怎么宝宝的免疫力还是上不去呢？号称提高免疫力的产品靠谱吗？1. 益生菌提高免疫力？证据不足。就目前的研究来看，用益生菌提高免疫力，无异于“大海捞针”，效果来得有些虚无缥缈。2. 牛初乳中有抗体？对人无效。牛初乳里面确实有营养成分，也有很多抗体，对小牛来说是最好的。可是，牛患的病和人患病一样吗？另外，牛初乳显然得消毒后才能给宝宝喝，这一消毒，里面的各种抗体就变性了，就是给小牛喝也没用了，更别说给宝宝吃了。3. 吃点蛋白粉？吃多了可能有害。蛋白粉，补得其实就是蛋白。在现代，宝宝们的日常饮食中的蛋白质就已经足够了。过量的蛋白也没法利用，只会在体内转化为脂肪。另外，摄入蛋白过多反而会增加肾脏负担，对宝宝身体不利。真正提高免疫力的方法是什么呢？在日常生活中，爸爸妈妈可以用下面 5 个方法，帮助宝宝一步一步提高免疫力。1. 让宝宝适当接触病原，不要太爱干净有些家庭习惯把东西消毒又消毒才放心给宝宝用。实际上，家庭清洁用清水擦桌子、拖地就行了。家里面有少量的病原，可以小剂量地刺激宝宝免疫系统，不达到生病的程度，但能产生抗体。经常带宝宝外出接触大自然，也能让宝宝适当接触病原。2. 按时接种一类、二类疫苗疫苗具有病原的抗原性，能刺激身体产生相应的抗体，但又不会导致疾病，是提高宝宝免疫力非常重要的方法。3. 避免营养单一免疫功能想要好，首先得把免疫系统搭建起来，各种营养物质都要摄入。比如抗体、补体等都是蛋白成分，而组成免疫细胞、组织则需要脂肪等物质。添加辅食后，每日都要让宝宝摄入碳水化合物（米、面等），蛋白质（肉、鱼），纤维素（蔬菜、水果）和奶制品，避免摄入的营养成分太单一。4. 坚持母乳喂养到1岁推荐母乳喂养至少到 1 岁，之后如果还能坚持就继续喂。5. 每天户外活动至少1小时适当运动能调整孩子身体组成的蛋白、脂肪等比例，更好地建设免疫系统。每天保证至少 1 小时的户外运动，效果杠杠的。