摇身|抓住坐月子的第二次重生的机会，做好这3件事，摇身变靓妈坐月子|抓住|宝妈|做好|机会

女性经过“十月备战”，抗战胜利，喜提宝宝，成功晋升为宝妈，但有的成靓妈，有的则成了黄脸婆，衰老了十岁，究其原因，其实是月子没坐好。
“坐月子”是女性产后恢复的重要时期，也是身体快速恢复的最佳时期，其实可以毫不夸张的说，坐月子是女性的第二次重生，产后月子坐的好不好关乎身体的恢复状况，若是月子没坐到位，“月子病”会找上你的，还会面容失色，未老先衰。这对于女性来说无疑是“噩梦”。

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产后月子坐的好，宝妈容颜焕发，身材恢复的快，摇身变成令人羡慕的靓妈，想要出月子变靓妈，月子期间注意这几件事，一起来了解一下吧。
第一件事：忌碰冷水
【 摇身|抓住坐月子的第二次重生的机会，做好这3件事，摇身变靓妈】宝妈经历生产阶段后，元气大伤，身体十分虚弱，抵抗力和免疫力也随之变低，身体很容易受到影响，尤其是寒气的侵袭，所以月子期间是忌冷水的，否则冷水的寒气侵入宝妈体内，导致“月子病”影响产后的顺利恢复。

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第二件事：保证睡眠
产后保证充足的睡眠是一件很重要的事情，但是有很多宝妈在产后总是惦记着孩子，想要自己陪着宝宝，但这样一来会导致宝妈睡眠严重不足，月子期间，宝妈身体虚弱，需要静养和休息，照顾孩子的事情最好交给老公或是婆婆，以此保证自己充足的睡眠，宝妈休息好了，人看起来都更精神、更年轻。

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第三件事：重视腹部收拢
产后留下大肚腩应该是很多女人的“噩梦”，所以不想一肚子赘肉，产后要重视腹部收拢，告别大肚腩，首先产后有条件的，尽量选择母乳喂养，母乳喂养是产后塑形的利器，其次，还需在产后的2周进行骨盆收紧，帮助子宫恢复，但需注意，需要有专业人员指导。