睡眠充足才能身高快速增长，尤其是夜间的睡眠情况。夜间10~11点是生长激素分泌最快的时间。

文章插图
孩子每日要保证半个小时左右的运动时间，这样有助于骨骼的发育。即使天气转凉，孩子不愿意出去活动，父母也要积极地督促，同孩子一起运动也不错。
有助于身高增长，可以多做一些球类运动，比如篮球、排球等。
孩子身高生长的关键时期，父母可以为孩子多补充一些富含钙质、蛋白质的食物。时刻注意发育状况，切不错失长高的最佳时机。
【 身高|孩子身高发育有规律，具备这3种特点，以后可能长成“大长腿”】今日话题：你家的孩子是早长还是晚长呢？

• 王女士|5岁女孩停止长个，不发育，医生怒斥：常吃3物，难怪积食成这样
• 婴儿|了解婴幼儿运动发育轨迹及标准。自我判断宝宝发育的早or晚？
• 发育|感冒会对胚胎移植有影响，三甲医生告诉你怎么办。
• 孩子|抱孩子手腕疼
• 赶快|孩子有积食，发育会“慢半拍”，医生坦言：别吃药，赶快食疗
• 左撇子|孩子左撇子需要纠正？儿科医生提醒：胡乱折腾，可能会影响他发育
• 孩子|孩子不讲话，是大器晚成还是语言发展有问题？
• 妈妈|会做这5件事的妈妈，培养出的孩子都很优秀，看你是不是这样？
• 从来不|上幼儿园“从来不哭”的孩子，家庭有这3大优点，孩子受益终生
• 浪费|“扔了怪浪费，给你家孩子穿吧”，宝妈假意收下后，第二天就捐了