补充|孕期若想宝宝发育好，营养还需根据发育规律进行补充规律|营养|孕妈|发育|宝宝发育

对于女人来说怀孕是一件辛苦而又不省心的过程，看似短短的十个月，其实对于孕妈来说或许会比十个月更漫长，而且孕期也不能每天平稳地度过，一边要受着孕吐、尿频等折磨，一边还要担心宝宝的健康。

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其实相比于孕期的不适，孕妈更担心的应该是宝宝的发育。因为孕妈的饮食起居的各个方面都会影响到宝宝的发育，而且发育的速度也会越来越快，关键是每个时期宝宝对于营养的需求也是不同的。对于孕妈来说，都会希望宝宝健康成长，出生后白白胖胖的，所以有的时候会刻意地去摄入各种营养，有时候反而陷入了误区，营养并非越多越好，若想宝宝发育得好，还得根据宝宝的发育规律进行营养的补充，那如何补充呢？
1.怀孕初期不宜过度进补
怀孕初期，也就是怀孕的前3个月，其实此时胎宝宝对于营养需求并没有孕妈想象的那么多，可能有的孕妈怀孕后会有体重下降的情况，所以会尤为的担心宝宝的发育，有时候会疯狂的进补，但其实此时胎宝宝孩非常小，对于营养的需求并不是很高，只需要正常饮食即可。

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2.怀孕中期注意营养均衡
进入到怀孕中期后，此时胎宝宝的发育会比怀孕初期快很多，胎宝宝身体的各项器官开始进入发育阶段，虽说发育速度并不是特别快，但对涉及的营养会比较广，尤其是对钙、铁等元素需求会比较高，所以这个阶段需要注意饮食的均衡，各种营养都需要适当的摄入一些，但需要注意的是不要暴饮暴食，这样很容易出现长肉不长胎的情况。

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3.怀孕到7个月时，宝宝进入“猛长期”
【 补充|孕期若想宝宝发育好，营养还需根据发育规律进行补充】其实大部分孕妈都搞错了宝宝发育的迅猛期，其实怀孕到7个月的时候，才是宝宝发育的黄金期，这个阶段宝宝的体重以及各方面的发育都会有一个比较大的增长，这时候所需要的营养物质会比较多也会比较广，尤其是需要补充蛋白质、维生素等，当然蔬菜水果也不能落下，不过需要注意的是，这时候虽说宝宝发育地快，但也需要有所控制，以免胎儿过大，会增加分娩时的难度。