月子|月子坐不好会落下“月子病”？坐月子的3大误区，你务必得知道坐月子|误区|落下|宝妈|月子病

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所谓“月子病”只是一些症状的统称，跟疾病不挨着。
执笔：张大猫
编辑：张大猫
定稿：欧阳比文
昨天群里聊天，聊到坐月子的事情，大家对坐月子这件事本身都很认可，不过却因为到底存不存在“月子病”起了争执。
有人觉得“月子病”确实存在，是一种因为月子没坐好留下的“病”。而另一些宝妈则觉得，所谓“月子病”根本和疾坐月子不挨着，更谈不上算是什么“疾病”。
随着争执越发白热化，有人还拿之前的新闻举了例子。一个产妇在坐月子期间面瘫了，而她自称是在月子会所受风导致的。

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不过这件事本身争议就很大，产妇具体面瘫的原因是不是因为坐月子受风，现在也没有个准确的说法。
除此之外，还有些类似的说法，比如坐月子不能洗澡，不要下床等等。事实上，这些情况真的都会导致产出问题？产生“月子病”？还真未必。
咱们今天就来好好说说关于“月子病”的那些事。
所谓的“月子病”倒是咋回事？
在正规的医学教材或者科研资料中，是没有“月子病”这个概念的。
在网上倒是能找到一些科普，大体是说“月子病”是指在坐月子期间没好好坐月子就会引发一系列的问题，导致出现月子病。
最常见情况就是腰酸背痛、眼睛不适、胳膊难受等等。而且在传统观念里，这些“疾病”一但得了就是治不好的，想要恢复就只能再生个孩子，然后按照要求好好坐一遍月子。

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这个说法一看就很扯了。实际上，老人们口中常说的“月子病”根本算不上是疾病，更准确的说应该是产后一系列状况的统称。
至于会跟你一辈子还“治不好”的说法，更是无稽之谈。不过产后需要科学的坐月子，好好的休息，这确实是没问题的。
但坐月子的重点在于“科学”，传统的坐月子习俗中的一些陋习就不要再继承了。
坐月子的3大陋习，你务必得知道
1）坐月子不能见风？
这个真没必要。都2020年了，坐月子需要适时通风换气已经是常识了。就算是刚从产房出来的宝妈，也跟常人无异。
如果是在炎热的夏季，空调、风扇也都是能使用的，只要不直吹，并且保持温度在26℃就没问题。
2）坐月子不能洗头？
不是吧不是吧，还有人觉得传统坐月子不能洗头的说法是正确的吗？当然不是了，说实在的，坐月子不仅能洗头，还能洗澡。

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产后宝妈本就容易出汗多，如果不注意卫生的清洁，很容易滋生细菌引发感染。对产后恢复没一点儿好处。但要注意洗澡（洗头）温度，而且洗后一定要及时擦干，别感冒了。
3）坐月子不能下床？
产后宝妈身体虚弱，确实需要卧床休息。但不能因此就简单的认为产妇不能下床活动。
事实上，适当的下床活动是很有必要的，如果长时间不下床走动，反而容易造成下肢出现血栓，甚至会造成生命危险。
所以，只要宝妈身体条件允许，每天都应该适当的下床多活动活动，走一走路，这样对身体的恢复也更加有利。
这些“月子病”其实都不是“病”
但很多宝妈也会说，坐月子坐不好确实会出现一些问题，比如腰酸背痛、视力差等等。这些其实都不是病，只是各种“症状”的统称。

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先说腰酸背痛。这其实是大部分产妇从孕期就会出现的情况，之后会一直持续到产后。这些情况都是孕产期身体系统的一种正常变化，跟“疾病”根本不挨边。
宝妈日常只要注意一下其实就能很好的缓解。比如蹲下身体去捡东西、久坐时准备个腰靠、给娃换尿布尽量选择高一些的地方，避免弯腰等等。
再说手臂不舒服。产后胳膊难受其实也是正常的生理现象。
主要原因在于“孕期增大的子宫会导致脊柱前凸，引发颈部前伸、肩胛骨下垂，进而牵扯到尺神经和正中神经”。
等到产褥期结束后，身体的各种系统逐渐恢复，这种不适感也会消失，并不会有什么后遗症，跟冷水洗手自然也没什么关系。
至于生完娃好几个月还手臂疼，其实跟宝妈手臂力量弱，缺少锻炼有关系。产后抱孩子喂奶对手臂而言是一种巨大的考验，因此手臂不适实属正常。