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柚子：柚子里面的叶酸含量非常丰富，这种元素对宝宝的神经发育非常重要，所以孕妈一定要多吃一些，因为吃了它就相当于为自己的宝宝的大脑健康提供一重保障。
【 怀孕|怀孕时，孕妈平时多吃4种食物，或能促进宝宝发育，增强抵抗力】

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毛豆：毛豆是典型的小身体大能量，很多人都不知道这种食物对于怀孕的女性来说有很大的作用。能够帮助孩子发育的营养物质。所以建议孕妇在孕期的时候可以多食用这种食物。不仅简单美味还能促进宝宝发育。

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燕窝：燕窝中含有一种人体必需的重要成分燕窝酸，而燕窝酸这种珍贵成分仅仅存在于母乳中最好的初乳和燕窝中。孕妈吃燕窝能够提高自身和胎儿的免疫力，减轻妊娠反应，起到保胎、安胎的功效，所以，孕妈可以适当的吃一些对自己和胎儿都好。

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