生活|哈佛75年研究得出：怎么教育孩子将来才能成功，生活细节更重要才能|研究|将来|哈佛

哈佛大学的教授Julie Lythcott-Haims在TED做过一次演讲，演讲的题目是：如何养出成功的小孩而不过度管教。教授认为很多父母在教育孩子的过程中，有许多“固化思维”，这些思维都是错误的。
良好的校园环境、孩子结交的朋友、是否有人在生活中相助等等都是错误的，真正对影响孩子成功起决定作用的是家庭对孩子帮助。
家庭教育也包括很多，几乎是涵盖了孩子儿时的方方面面，我们可以从这几个细节入手。
细节一：规律健康的饮食一个好身体才能让好未来更长久。要想孩子养好身体，发育更好，饮食的地位不可撼动。健康饮食有三点：营养均衡、有规律、好的用餐习惯。
① 营养均衡
现在人们的生活节奏让快餐也流行起来，快餐虽然快捷又方便，但是不能保证孩子的营养均衡。
快餐也很容易让孩子变的挑食，导致孩子营养不均衡，对于日常的思考和学习没有精力思考。

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【 生活|哈佛75年研究得出：怎么教育孩子将来才能成功，生活细节更重要】② 有规律的饮食
人体就算是睡觉也是在消耗能量的，而有规律的饮食能够定时给身体补充能量，保证一天的活动，尤其是开启新一天的早餐。
孩子在长身体的过程中需要很多能量，补钙和补充蛋白质就成了首要。建议妈妈每天给宝宝喝一杯热牛奶，补充成长中所需的钙质。

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③ 好的用餐习惯
吃饭细嚼慢咽、不看着电视吃饭能让孩子吃饭时咀嚼食物更充分，消化更好。不良的饮食习惯容易引起积食，身体不能吸收足够的营养。

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细节二：良好的家庭环境让孩子在爱中成长，孩子会性格会更加稳定，对事情的处理也会更加有条理。
家长在教育孩子的过程中不要采用“贬低式教育”，沟通和民主是最主要的。
原生家庭对孩子的性格、金钱观、婚姻观影响都很大，对孩子对好的爱的教育就是爸爸爱妈妈。
一家人互帮互助、有商有量，在阳光健康的环境中成长，对孩子稳定情绪的培养起到了决定性作用。
细节三：充足的睡眠12岁以内的儿童睡眠时间每天最少维持10小时，才能够达到身体所需的睡眠时长。
睡眠不足带来的不良影响有很多，第二天的精神不济、影响孩子长个、影响食欲等，长期熬夜也会降低身体免疫力。

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睡眠不足带来的影响不只是身体上的，还有心理和情绪上的变化。
研究显示：睡眠不足会让孩子情绪变差，精神不济，还可能导致记忆力倒退等问题。要想孩子更优秀，就要从小帮孩子养成良好的睡眠习惯，比如不看着电视睡觉，不熬夜，固定每天的睡眠时间。
细节四：学习的习惯可以安下心专注学习、有自己制定的学习计划这样的孩子学习必然是不会差的。
好的习惯使人受益一生，央视“腹有诗书气”的主持人董卿，在节目《朗读者》中所表现的文化涵养和谈吐令人敬佩。
董卿在访谈中透露自己每天睡前一小时是“雷打不动”的阅读时间，当主持人问董卿是如何坚持的时候，董卿说这不需要坚持，这已经养成了一种习惯。
帮助孩子养成习惯的最好办法是，家长首先要做好自己。可以每天选择一小时作为固定的“家庭阅读时间”。

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大人和孩子一起静下心来看书学习，有助于良好阅读习惯的养成。
这四个细节听起来都是很普通很日常的，但是要全部做到却很难。家长在生活中把握好四个细节，孩子会变得更优秀哦。