叶酸|孕妈吃0.8毫克的叶酸，会超标吗？关于叶酸的小知识，早知早好！知识|早知|备孕期|超标|叶酸

“含量是0.8毫克的叶酸到底能不能吃？会不会超标啊？”有很多孕妈妈有这样的疑问。之前有一位朋友在备孕的时候就曾问过小编这个问题。因为她吃的叶酸含量是0.8毫克的，但是医生却告诉她让她补充0.4毫克的。也是吃了一段时间才发现这个问题，就想着会不会超标啊。
有很多女生在备孕期或者是孕期补充叶酸的时候，都会发现自己补充的叶酸大多是0.8毫克的。但是去医院检查的时候，医生提醒补充叶酸，往往都是说补充0.4毫克的。那这是怎么回事呢？会不会补充超标？其实小编也好奇过这个问题。因为自己在备孕时补充叶酸也有过这样的疑问。当时还询问了相关专业的朋友，给出的答案是可以吃。孕妈吃0.8毫克的叶酸，会超标吗？关于叶酸的小知识，早知早好！

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孕妈能吃0.8毫克的叶酸吗？关于叶酸的小知识，孕妈早知早好
网友@Sugar：我当时吃爱乐维的时候就发现了这个问题，去医院检查的时候问医生，医生说没事可以吃。
网友@时间枷锁：我怀孕之后才开始补充叶酸的，自己也并不是很了解，就根据医生的建议补充。身边有经验的朋友，偶尔也会给点儿建议。
网友@ZhangN：家里老人催得紧，和老公两个打算开始备孕了，吃叶酸真这么多讲究吗？那我这该怎么吃啊？

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小编解惑：
这种情况下，孕妈妈常吃的都是一些普通的叶酸片，然而一片的含量都是0.4毫克。但是有一些孕妈妈吃的叶酸成分是0.8毫克的，就想着医生建议每天吃0.4毫克的叶酸，自己吃0.8毫克的会不会超标？其实在这里小编提醒大家也不用太过于担心，因为0.8毫克的叶酸也是安全的。
在这里就要和大家普及一个小知识，孕期备孕期补充叶酸是为了自己和宝宝负责，因为它能够有效预防胎儿神经管缺陷的这个问题。而叶酸预防神经管缺陷的有效安全剂量范围是0.4~1毫克。如果说孕妈妈在之前已经生过一个有神经管畸形的宝贝了，为了预防二宝带有这个问题，则应该根据医生的嘱咐，每天口服叶酸4毫克。

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根据《中华预防医学杂志》的资料显示，其中南方人群血浆中叶酸的平均水平为16.9nmol/L（叶酸缺乏率5.8%），而北方人群则为8.3nmol/L（叶酸缺乏率37.0%）当然这个水平也会跟随季节的变化而出现一定的波动。但是相对来说，南方人群的变化并不是很明显，可是北方人群叶酸缺乏率，春夏秋远远低于春季20%。
总的来说，小编觉得结合我们的实际情况，0.8毫克的叶酸相对来说也会更加保险一些，尤其是对于一些北方的妈妈来说，叶酸浓度要低于平均水平的孕妈妈，所以说这样的话受益也会比较大。

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接着回答一下上面孕妈妈提出的问题，备孕期和孕期应该怎样补充叶酸？
其实胎儿神经管的发育是在孕早期进行的，所以说从备孕期就需要补充叶酸了，备孕期补充叶酸的一个主要目的就是调整孕妇体内叶酸水平，而叶酸的补充一直要持续到怀孕第12周。
而在备孕期的叶酸补充可不仅仅是女性补充准，爸爸也应该补充每人每天补充0.4毫克，怀孕之后准爸爸就可以不用补充了，到怀孕12周的时候，孕妈妈若是不想吃，产检的时候也可以询问一下医生，可以停掉，当然也可以继续补充。

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网友@平淡：都是叶酸，为什么价钱有几块钱有几十块钱的？是不是越贵的越好？
确实市面上叶酸的价格相差还是比较大的，普通药店里有几块钱一瓶的，一双票81平的也算。而有时候社区医院也慢慢甚至可以领到不要钱的叶酸片。那是越贵越好吗？其实小编觉得并不是这样子的，因为叶酸的质量和它的价格无关。
一些贵一点的叶酸，只是因为它复合维生素其中含有的维生素种类更多一些，但如果孕妈妈们在孕期每天都能够吃一些水果，蔬菜能够均衡饮食的话维生素也不会缺乏。而且孕妈妈在选择叶酸片的时候，只要是正规厂家生产的，质量上也不用太过于担心。
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