孕妈|孕妈们孕期里的习惯，影响宝宝的发育情况，尤其是第三个孕期|宝宝|第三个|发育情况|习

图|小李
很开心能够升级当妈妈，认真过好十个月的孕期就是当前必须要做好的一项工作，怎么才能更好的去让孕妈过一个轻松健康的孕期，又怎么让肚子里的胎儿可以更好更健康的成长呢，这些都是需要准妈妈去用心对待和精心呵护的，而孕期有哪些需要注意的事项和工作必须做好呢，也成了很多准妈妈特别关注的课题了，参加了各种孕期的课程，从中学习到更多的对孕妇好对胎儿更好的方式，今天一起来分享，一起来和各位宝妈们交流和学习，希望能给我们更多的建议和留言，互动，让我们更加亲密。

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【 孕妈|孕妈们孕期里的习惯，影响宝宝的发育情况，尤其是第三个】很多孕妈会有一个误区，就是觉得孕期不能有大幅度的动作，最好的不要运动为宜这样才能最大程度的保护好胎儿，然而，这个想法却非常不对哦，在孕期前三个月如果有先兆流产的迹象才会建议产妇多卧床不已多动，但是对于正常的孕妇来说，是建议是适量的运动，更有利于胎儿的的哦。

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在孕期，作息时间是必须要有规划和有时间限制的做好功课的，无论是平常人还是孕妇，都是需要合理的安排作息时间的，早睡早起，对孕妇的身体机能各方面都有很好的保持，对于胎儿来说也是能够陪伴着妈妈一起正常的有时间规律的作息，在今后出生后能更快的适应外界的白天黑夜，就能更加好的去生活和成长。

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孕妈妈的饮食结构必须要调理好，以孕期中每个阶段需要摄入的营养物质进行合理的膳食搭配，能够更好的给予这个孕期的吸收，胎儿也能通过妈妈摄入的营养进行吸收，更加健康的成长，在饮食方面，注意不要太过于油腻，粗粮建议妈妈们经常的吃，海鲜类奶制品也能够充分合理的搭配，这样才能给予孕期最充足的补充和吸收。

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经常提醒孕妈们在孕期必须保持一个好的心情，每天保持心情的愉悦，多听听胎教音乐，多给孩子读书，读一些比较好的读物给孩子听，孩子是可以接收得到妈妈给予的这些精神上的营养物质的，而孕妇的在孕期的心情是特别直接的会影响到胎儿的，如果孕期妈妈总是经常开心的笑，那么你的孩子出生后就是一个爱笑的开朗的活泼的孩子哦。