生育|备孕知识小科普月经周期|受孕|月经不调|健康

【 生育|备孕知识小科普】

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最佳生育年龄：女性为24-29岁，男性为25-35岁，这个时期是男女生育最活跃的阶段。当在最佳生育年龄受孕时，精子和卵的质量较好，计划生育容易成功，难产的机会相对较小，这有利于改善下一代的健康。
BMI值：即体重（kg）除以身高（m）的平方，女性的正常范围是18-25，这也是最适合怀孕的比例。
月经周期：月经周期不规律的妇女受孕的可能性较小，尤其是那些月经不调和多囊卵巢综合征的妇女，她们的月经周期通常较长，因此月经周期长，排卵的机会很小，并且受孕的机会也会很小。正常的月经周期为28至35天，周期的长短因人而异。只要能够保持一定的规律性，就不能将其视为月经不调。末次月经是指最近的一次月经，应从出血的第一天算起。
健康状况：无论男女，健康状况都要好，因为具有足够的体力和精力，加上足够的营养，胎儿就可以健康强壮。特别是现在的社会环境不好，长期暴露于电磁波，X射线或辐射中很容易引起胎儿异常。所以，孕妇最好远离此类物品。
在正常情况下，精子必须处于34-35度的恒温环境中才能正常发育。有些男性无法生育，因为他们的“蛋蛋”温度比正常人高2-3°C。所以，年轻人应谨慎使用桑拿浴，洗澡的水温应在34℃左右。