睡眠质量|研究表明：孩子睡觉反应暗示大脑发育状况，若有这3种，就偷乐吧

p对于每一个父母来说都希望自己的孩子能够更加聪明，父母为了能够实现这个目标也做了不少工作。最近有英国的研究报告显示，大脑发育不仅仅和营养物质有关，同时还和他们的睡眠有密切关系。具体有什么样的联系，很多父母却并不是特别清楚，所以也不知道应该怎样做才能够让孩子变得更加聪明。

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1.睡眠质量对于孩子很重要美国儿科协会的研究显示，晚于晚上十点睡觉的孩子，智商发育水平基本处于中下游阶段。有不少父母都知道，如果孩子睡眠质量不高对于他们的身体发育会有一定的影响。其实这种情况对于孩子的大脑发育影响更为严重，如果想让孩子的大脑能够顺利发育，那么稳定的睡眠起到了至关重要的作用。

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2.睡眠质量反应大脑发育父母如果想要判断一个孩子的大脑发育是否健康，那么也是可以通过他们的睡眠状态和睡眠程度来进行判断的。如果一个孩子在睡觉的时候无论怎么调整都很难提升休息质量，那么就说明他的大脑发育有可能出现问题。如果出现相反的情况就说明没有任何问题。3.睡眠和大脑发育可以互相影响父母在照顾孩子的时候不仅可以通过睡眠来判断大脑发育的情况，同时也可以通过大脑发育情况来判断睡眠状态。如果一个孩子的大脑发育情况比较完善，那么他们的睡眠质量也会更高一些。在睡眠质量比较好的情况下他们的身体发育也会更加迅速。

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1.喜欢踢被子很多父母在照顾孩子的时候遇到齐备的情况都是非常头疼的，因为这种情况就很容易导致孩子出现着凉的情况，甚至会出现感冒的情况。所以在发现这种情况的时候父母也只能一次又一次的帮助他们把被子盖好。其实这种情况说明孩子会在睡觉当中不断调整自己睡姿，这也说明了孩子的四肢协调能力以及大脑发育都是非常不错的。
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2.睡眠比较浅有很多父母都感到特别的头疼就是孩子睡眠比较浅，如果孩子在睡觉的时候父母走到他们身边弄出一点点动静就会把孩子吵醒。其实这对于孩子来说也是一件好事，说他们更容易感知到外界所发生的事情，并且对于周围的环境有很好的警惕心理。这也说明了他们的大脑发育更加完善，长大之后也会更加聪明。

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3.面带微笑还有不少父母发现孩子在睡着的时候总是带着淡淡的笑容，看起来非常可爱。如果出现这种情况也说明孩子大脑发育是非常棒的，这说明他们在睡梦当中梦到了什么开心的事情，同时还能够通过神经来控制自己的表情。

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这几种情况虽然大家都可以经常见到并且特别熟悉，但是如果想要实现这几种情况，就需要让孩子有一个更好的睡眠。所以给孩子提供更好的睡眠对于父母来说是非常重要的。1.养成良好的作息有很多人在平常会发现一个问题，就是如果错过了我们平常睡眠时间就很难再次进入到睡眠状态了。其实这种情况对于孩子来说也是一样的，如果孩子熬夜时间太晚就会导致很难入睡，第2天也会没有精神。所以父母要让孩子养成良好的作息习惯，这样就能够避免他们熬夜。

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2.创造更好的睡眠环境睡眠环境对于一个孩子的睡眠质量影响非常大。父母不仅需要注意孩子有一个良好舒适的床，同时房间内的温度光线以及通风也是特别重要的。只有各个方面都格外注意，才能够保证孩子更快的进入到睡眠状态当中，这对于他们拥有一个良好的睡眠也是非常重要的。

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3.睡前放松如果希望让孩子拥有良好的睡眠状态，那么一定要注意不能够在睡觉之前进行剧烈运动或者玩耍。在这种情况下是很难有不错的睡眠质量的。如果想让孩子的睡眠质量更容易提升，那么就一定要注意在睡觉之前放松精神，比如听一些轻松舒缓的音乐或者父母给他们讲一些故事都可以达到这种效果。想要提升一个孩子的智力那么一定要找到影响智力的原因，只有这样才能够起到最好的效果。很多父母非常容易忽视的睡眠问题对此影响就非常明显，所以大家一定要对此有足够的重视。