文章插图
◆运动
运动能够促进新陈代谢，排除体内垃圾，从而让身体和皮肤更加年轻。
孕妈因为身体原因，孕期无法做高强度的运动，但可以散步和静坐。静坐可选在清晨和傍晚，放松心神，舒缓情绪。如果孕后期孕肚明显不方便静坐，可以改为有规律地散步。还可以在专业人士的指导下，练习一些孕期瑜伽的动作。
【 孕妈|孕期皮肤干燥、长斑、起痘？简单3招学起来，搞定你的烦心事】以上就是我提供的孕期护理小窍门。孕妈们常常特别在意胎宝宝，但在这个贩卖焦虑的时代，过分关心也可能乱了心神。孕妈们要学着将注意力转回到自己身上，多关爱下自己。身体和皮肤状态调理好了，美丽的外表也会带来好心情，让我们用最好的状态去迎接宝宝的到来吧！

• 孕妈妈|胎儿发动时，可能会有这些信号，存在差异
• 怀孕|准妈妈孕期体重涨多少算正常？怀孕每月怎么吃，才能长胎不长肉？
• 灵魂|“唐氏宝宝”该生吗？孕妈灵魂发问，医生的话让人心碎！
• 怀孕期间|怀孕之后孕酮过低怎么办？或许这样做，更有助于宝宝发育
• 怀孕期间尽可能的少|孕妈妈们小心哦~这4种水果尽量不要碰，影响宝宝发育！
• 营养素|一个合格的孕妈，应重视以下营养素的补充
• 孕妈妈|控制体重，过一个漂亮健康的孕期
• 胎儿|胎记是怎么来的产科医生孕期远离3种行为，避免胎儿长记号
• 事孕妈|怀孕后三件事孕妈最好别做，容易在宝宝身上留下“胎记”！
• 嘴馋|孕妈嘴馋偷吃炸鸡，被婆婆发现后挨骂，孕期真该“戒掉”这些行为