1、制定合理的规则。比如规定每天看手机的时间，如果某些任务完成得好，适当延长时间作为奖励等等。
2、做好网络安全和所看内容的把控。引导孩子观看积极的内容，比如一些寓教于乐的节目，边玩边学，不仅愉悦身心，还能增长知识。
3、多陪伴孩子。沉迷网络一个很重要的原因，就是缺乏和现实世界的连接，如果孩子能够在现实世界中找到更有趣的事情，他们就不会在虚拟世界中找情感寄托了。
4、父母以身作则，放下手机。孩子是父母的一面镜子，想要教育好孩子，先做一个合格的家长。

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