胎儿|偏爱这几种口味的孕妈要留意，否则胎儿和你都危险… 这几种|口味|孕妈|危险|准妈妈

本号原创内容，未经授权任何平台不得转载，违法必究。
众所周知，怀孕后的准妈妈在家里会享受到“国宝级”的待遇，而家人对于准妈妈在饮食上的要求也基本上是有求必应，每顿饭都会按照准妈妈的口味来做。

文章插图
说来也怪，很多准妈妈在怀孕之后感觉自己的口味都变了。之前特别喜欢吃的一些食物，在怀孕之后想都不想，反而是在怀孕前特别不感兴趣的食物，现在却特别喜欢吃。

文章插图
芽芽妈的闺蜜糖糖就是这样，自从怀孕之后，就在别的准妈妈都大吐特吐被妊娠反应折磨的不想吃东西的时候，糖糖的反应倒是很轻微，而且她发现每次吐完之后都特别想吃辣的食物。
要知道，以前的糖糖是一点辣都不吃的，没想到怀孕之后还爱上了这一口，她老公说吃辣对身体不好，但耐不住糖糖的软磨硬泡，只好隔三差五的带她去解解馋。

文章插图
作为糖糖本人，吃到了自己想吃的食物固然开心，但是一想到自己肚子的宝宝，心里也难免会有点心虚，这样吃会不会影响到胎宝宝的生长发育呢？
其实对于怀孕后口味上的改变，芽芽妈相信有很多的准妈妈都会出现这种情况，这其实都是正常的现象。
【 胎儿|偏爱这几种口味的孕妈要留意，否则胎儿和你都危险…】但是，如果准妈妈过于偏爱这两种口味的话，那么对准妈妈自身和胎宝宝都是很危险的，下面就让芽芽妈带大家了解一下吧！
01喜欢吃甜食
在民间流传着一句“酸儿辣女”的说法，芽芽妈相信很多人都听说过。可是就有些偏爱酸味的准妈妈在怀孕之后，就变成了特别喜欢吃甜食了。
甜食固然有调节心情的作用，但是如果过度食用就会导致准妈妈体重增长过快，也有可能让肚子里的胎宝宝变成巨大儿的风险。

文章插图
不仅如此，还有可能让准妈妈患上妊娠期糖尿病。如果照这样发展下去，准妈妈在分娩的时候就容易出现危险。例如：难产、大出血等情况。
所以，芽芽妈提示准妈妈们，即使在喜欢吃甜食也要适量，偶尔的过过嘴瘾就可以了！
02喜欢咸口味的食物
大家都知道，孕期的准妈妈饮食要清淡营养。但是有一部分的准妈妈由于妊娠反应严重，就想吃一些咸的东西。例如：咸菜、肉类罐头、烧烤等。

文章插图
准妈妈在吃了这些比较咸的食物之后就会导致大量喝水，这不仅会加剧准妈妈尿频的问题还会让准妈妈出现水肿。
而且怀孕的准妈妈如果日常饮食过咸，还会导致血压升高，在分娩的时候很容易出现危险。
在孕期准妈妈怎样吃，营养又健康呢？
1
孕早期—饮食宜清淡适口
在孕早期，大约有一半以上的准妈妈会出现不同程度的孕吐反应。
随着胎盘的逐渐形成和子宫的增大，受子宫内膜的变化和激素的影响，准妈妈常在清晨起床后或吃东西时发生恶心、呕吐、食欲不振的现象。
这个阶段芽芽妈鼓励准妈妈们少吃多餐，保证碳水化合物的摄入，以免因饥饿而使体内血液中酮体蓄积，对胎宝宝的大脑发育产生不良的影响。

文章插图
在食物的选择上，可以选择一些清淡适口的食物，也可添加多种自己喜欢的口味。
轻度孕吐反应的准妈妈一般会在怀孕12周后逐渐消失，对于孕吐反应严重的准妈妈，芽芽妈建议一定要及时就医。
2
孕中期—补充营养的关键时期
孕中期是指准妈妈怀孕13周~27周的时间，这段时间是补充营养的关键时期，也是胎宝宝生长发育较快的阶段，对各种营养物质的需求也会相应增加。
因此，孕中期的准妈妈需要补充更多的蛋白质、碳水化合物、维生素以及矿物质等。

文章插图
在这段时间里，在保证钙、磷、铁、碘、蛋白质、维生素摄入的同时，还要适当增加粗粮等含膳食纤维的食物，以促进肠道蠕动。
3
孕晚期—均衡营养、适量增重
孕晚期是指准妈妈怀孕的第28周直至分娩，也是胎宝宝生长最迅速的一个阶段。在这段时间里，准妈妈的代谢以及组织增长也将达到顶峰。
孕晚期的营养补充仍要以均衡营养为主要原则，在食物的选择上以量少质优、丰富多样为主。