年龄|女孩初潮早于这一年龄，身高大多都不超过一米六，有希望扭转吗女孩|希望|身高|这一年

家有女宝的宝妈们，大多都会关注孩子的初潮状况，一般情况下，女孩子在12~14岁左右都会来初潮。
女孩子在来初潮来临之前，以及初潮来临后2年左右，在这期间身高都会增高，只不过在初潮来临后的2年内尤为明显，一部分医学将其称为“身高发育的最后冲刺期”，因此家长们会发现在这一阶段内，孩子长得特别快。
但如果错过了这一阶段，家长们未能给孩子补充足够的营养，亦或者是孩子来初潮年龄过早，那么也会影响到孩子的身高发育。

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朋友的女儿晶晶（化名）今年25岁了，到了谈婚论嫁的年纪，一般来说女孩子都是挑选的那一方，但是到了晶晶这，她却成了别人挑选的对象。
晶晶一共相亲过6次，每一次都被人委婉地拒绝了，并且每一次理由都差不多相同，“要是个子再高些就好了。”
晶晶151cm，再加上身材微胖，更是给人一种矮的感觉，晶晶的父母都不矮，姐姐个子也超过160cm，明明是同一种基因，怎么到了晶晶这，身高发育就受限了呢？
当时我也向朋友了解过情况，后来得知晶晶早在10岁那年就来了初潮，再加上那时候孩子年纪小，就是不愿意吃那些有营养的鱼肉蛋类，以至于孩子长个一直都很慢，好不容易蹿个蹿到一米五多一点，可是过了16岁之后，就再也没长过个子了。

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后来朋友也带着女儿去医院检查，医生检查出孩子的骨垢线已经提前闭合了，尤其是在得知孩子10岁就来了初潮之后，更是觉得不足以为奇。
因为现在不少孩子都有提前发育的情况，也因为提前发育，导致骨垢线提前闭合，这些症状在临床上特别常见。
当时医生也顺带提及一种现象，那些过早来初潮的女孩，身高通常都不会太高，在他从医这么多年，很少看到那些初潮来得早的女孩，身高有超过一米六以上的，基本都在一米五几徘徊。
如果仔细观察身边的这一代孩子，会发现她们长到高中以后，大多有“两极分化”的情况，其中一部分孩子身高都在一米六以上，另一部分孩子则是都只是在一米五出头，甚至有一些还不到一米四，甚是“小巧玲珑”。

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或许看完上述的结论，不少宝妈会觉得，是不是没有希望了？我家孩子也是较早来初潮，以后身高是不是只能达到一米五了？
【 年龄|女孩初潮早于这一年龄，身高大多都不超过一米六，有希望扭转吗】实则不然，我也有见过一些初潮来得较早，但是后来在她们父母的努力下，孩子还是努力长到了一米六以上。

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1、保证营养结构均衡
想要孩子长高，营养自然是不可缺少的，不论是新鲜的水果蔬菜，还是鱼肉蛋类等，都应该给孩子吃。
有些女孩较为挑食，更倾向于吃素食，其他海鲜、肉类等一概不吃，就怕会长胖，可越是如此，身高发育越会受限，甚至还会影响到自身的身体健康。
除此之外，家长们还需要注意到的是，不仅是在孩子来初潮之后要保证孩子营养的均衡性，而且也要注意，在孩子来初潮之前，营养补充也是必要的，因为前期营养状况如何，也决定了进入初潮后身体发育的快慢程度。
在孩子们来临初潮之后，家长们也可以明显观察到孩子的食欲大开，饭量也变多了，这也是在暗示家长们应该给孩子多补充点营养。

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2、适当安排运动
处于生长发育阶段的孩子，适当的运动能够增强他们的新陈代谢，还可以刺激骨垢线，以此帮助孩子身高发育。
当然，运动也需要适量，一周最少安排3~5次，每次1个小时左右。但是到了后期，体能已经适应的情况下，那么可以做到一天一次的运动。这里需要注意，生理周期期间最好不要运动，否则可能诱发痛经。

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3、保证良好的作息习惯
身高发育需要生长激素的作用，而生长激素只有在孩子进入深睡眠状态才可能分泌出来。因此，建议家长们在夜间11点之前让孩子睡觉，因为生长激素的主要分泌阶段在夜间11点至凌晨3点这一期间，如果错过，那么将流失很多机会。