营养|10岁男孩停止长个不发育，医生劝告：3种食物经常吃，不积食才怪停止|食物|医生|发育|男孩|中薪

陈女士的儿子今年刚满10岁。在学习上是出类拔萃的，性格也好，老师同学们都喜欢他，陈女士有这样的儿子内心是非常骄傲的，但唯一担心的一点就是孩子的身高问题，因为儿子在班上属于最矮小的男生类型了，这两年好像都没长个子，孩子因为个子矮小的原因还会被别人欺负。

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后来陈女士就带儿子去医院做了检查，才知道孩子不长个的原因是脾虚积食导致的，孩子身体吸收不到营养，造成营养不均衡，这才影响了孩子的身体发育，陈女士非常懊悔没有早些发现孩子身高异常。
1、油炸食品
【 营养|10岁男孩停止长个不发育，医生劝告：3种食物经常吃，不积食才怪】油炸食品色香味俱全，像炸鸡、薯条、汉堡等食物，不管是大人或小孩都喜欢吃，但是这类食物的脂肪以及热量都较高，孩子的脾胃比大人更脆弱，吃多了会造成消化不良的情况，长期下去就会增强脾胃的负担，并且这类食物本身也没什么营养，对孩子发育是十分不利的。

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2、牛奶饮料
现在市面上有很多自称纯牛奶的饮料，但这些饮料往往会有很多的添加剂，若是孩子长期饮用，很容易损害孩子的脾胃，造成脾虚积食的现象。
3、甜食
甜食一直都是孩子喜欢吃的食物，吃甜食后会有一种满满的幸福感，像蛋糕、巧克力、糖果都是孩子平时喜欢吃的食物，但这类食物长期食用，容易加重孩子脾胃负担，影响孩子的脾胃运化，还会造成发胖的情况，不利于孩子的发育健康的。

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1、面部：积食脾虚，会导致孩子吸收不到营养，脸色看起来会发黄暗沉，没有精神。
2、睡眠：脾虚会导致睡觉不踏实，容易盗汗，并且有趴着睡、踢被子的习惯。

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3、舌头：脾虚有积食，孩子的舌苔会变得厚腻，上面出现白白的一层，还会有酸腐的臭味从口中传出。
4、排泄：脾虚会影响到肠胃运化，大便的时间会不规律，出现便秘、腹泻的情况，并且脾虚的孩子大便多半黏腻难冲洗。
5、体质：脾虚的孩子会导致身体无法吸收营养，孩子的抵抗力就会下降，会变得容易生病，经常感冒发烧。
孩子脾虚，调整饮食是一种很好的调理方式，家长可以多给孩子吃些健脾促消化的食物，建议在家长备点猴菇蛋白锌，里面含有猴头菇，柠檬，山药和生物蛋白锌，猴头菇能够促进胃肠蠕动，加快食物消化，柠檬是补充维生素C和开胃的，山药可以健脾养胃，而生物蛋白锌能促进孩子营养吸收，帮助打开味蕾，让孩子营养吸收好，促进长高个。

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1、多加运动
孩子脾虚，要加强运动量，可以多参加一些户外运动，经常运动可以加快孩子消化能力，促进胃肠蠕动，还能增强孩子抵抗力，促进骨骼发育，让孩子少生病，长个快。

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2、注意忌口
日常少给孩子吃那些不易消化的食物，做到荤素搭配合理，饮食要均衡，这样对孩子的发育成长有很大的帮助。