这几天身边有朋友怀孕去医院做产检的时候，被告知体内的黄体酮不足，要多加关注，不然的话很有可能会保不住这个宝宝，这一下子也引起了身边一圈朋友对于黄体酮的重视其实在平时我们说的黄体酮又叫做孕酮激素，黄体激素是由女性卵巢分泌的一种孕激素。对于女性来言是非常重要的。而且这种激素可不是固定不变的，它会随着女性的排卵变化而出现一定的波动，黄体酮和雌性激素都是重要的女性激素对女性的子宫以及卵巢有着比较重要的作用，如果他们出现一些异常的情况的话，不仅会对子宫卵巢的健康有影响，还很容易会诱发一些女性的疾病出现。

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而在必要的情况下，医生也会建议我们采用一些药物来补充一些黄体酮，但其实我们常说药补不如食补，身边有一些食物也是天然的黄体酮，在平时坚持吃一些，或许能够帮助我们补充体内的一些激素，也可以使我们的卵巢子宫更加年轻一些。
【 助我们补充|3种食材是天然“黄体酮”，坚持吃些，补充雌激素，卵巢也年轻】这3种食材是天然“黄体酮”，坚持吃些，补充雌激素，卵巢也年轻

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第一种：柿子饼
其实秋冬季节柿子饼也是非常常见的，柿子饼是成熟的柿子，采摘之后放在太阳底下进行暴晒，，晒出糖筛之后，放入阴凉地，与柿子皮放在一起，经过一个月的时间才能够制作而成的饰品，而且秋季很多人咳嗽比较严重，适当的吃一些还可以起到化痰止咳的效果，而对于女性而言，它最大的一个好处就是能够帮助我们补充体内的一些黄体酮水平，一些乳腺增生的人也会被建议适当的吃一些柿子饼来辅助治疗，需要提醒一下一些脾胃过于虚寒的人，是不太适合吃这种食物的。

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第二种：无花果
不知道大家在平时喜不喜欢吃无花果，作为一种开花植物，在一些温度比较高的地区它还是比较常见的，另外它可不仅仅是一种水果，也是一种药食同源的食材。还有着一定的抗癌效果，另外对于女性而言，它能够有效的帮助我们补充体内的黄体酮以及雌激素，起到一定的养护卵巢的作用，而且无花果在口感上还是比较好的，但平时也很受一些女性的欢迎，所以说大家在平时也可以多注意一下。

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第三种：田七花泡茶
在小编的身边就有一些朋友们用田七的花蕾来泡茶，其实前期也就是我们平时所说的番茄是一种多年生草本植物之所以是多年生草本，是指的年份越久，它本身的药用价值也就会越高，而天气它本身的药用范围也是比较广的，对于女性而言能够有效的帮助我们补充体内的雌激素，起到滋养卵巢的效果，而且还可以有效的帮助我们预防恶性的乳腺增生。在这里需要提醒大家，在冲泡田七花茶的时候，用量上尽量控制在3到5朵开水冲泡睡前稍微喝一些的话，也能够帮助我们缓解失眠有助于入睡。

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