吴廷栋|曾国藩养成的这一习惯伴随了他的大半生，浮躁的我们可以学习一下！信用卡|理财|中国人|家长|妈妈

修身韫德，恬淡静养。静养是曾国藩修身、养生的重要方法。从很年轻的时候起，曾国藩就养成了静养的习惯。此后一直到他去世的当天，这一习惯伴随了他的大半生。

文章插图
1842年，曾国藩在家书中对几位弟弟说：“予身体较九弟在京时一样，总以耳鸣为苦。问之吴竹如，云只有静养一法，非药物所能为力。而应酬日繁，予又素性浮躁，何能着实养静？予时时自悔，终未能洗涤自新。”翰苑英才不是那么好当的。为了不丢脸，必须努力温习功课，天天学习。各种应酬也很多。这些事情耗费了曾国藩大量的精力，让本来身体就不怎么好的他得了耳鸣的疾病。朋友吴廷栋（号竹如）告诉他，要想治好耳鸣，只有静养一个办法。于是，曾国藩开始改变。

文章插图
除了疾病迫使曾国藩静养外，他的老师唐鉴特别强调一个“静”字，也对他立志静养起到了很大作用。唐鉴对他说：“若不静，省身也不密，都是浮的，总是要静……最是静字工夫要紧。”一个人做不到心静，就做不好修身。曾国藩的静养之法，主要是静坐。他为自己制定的日课十二条，第二条就是：“主静，每日不拘何时静坐半小时。”曾国藩每天静坐的习惯一直持续到他去世的当天。他去世的时候，正是“端坐”着的，也就是在静坐养神。

文章插图
很多人在静养上，做得非常差。事情特别多的时候，千头万绪，修身方面总是破戒，无恒，意志不坚，感觉特别不好。明知道睡前如果在床上读几十页书的话，心里就会澄净很多，但也一直没能坚持下去。心总是浮的，躁的，心态很不好。相信不少朋友和这状态差不多。有的朋友沉溺于游戏，有的沉溺于打牌，也有的是忙于做正事，真正做到闲适坦荡的，恐怕很少。不妨学学曾国藩，每天给自己的心灵几十分钟沉静的时刻。