出生|出生即可运动，宝宝的成长时间运动表，家长牢记安全六贴士成长|出生|运动表|家长|宝宝

文章插图
文丨木莲妈妈，原创内容
从怀胎十月开始，父母就要关注宝宝的发育情况，时常互动交流，宝宝会用胎动的方式传情达意。直到出生以后，父母更要细心照料宝宝的生活起居，尤其是宝宝运动越来越频繁。
宝宝的成长发育有一定的时间表，依据不同时期的运动状态，父母可以了解到发育的情况。宝宝的运动小到手部活动，大到行走、奔跑，都是需要一个过程，父母可千万要多加注意。

文章插图
宝宝多久可以运动？不妨早做一些了解
对于新生儿来说，身体各方面机能还没有发育完全，尤其是大脑的神经系统还不够完善。此时宝宝的运动属于无意识，而且不具有协调性。

文章插图
一般情况下，从宝宝出生后便可开始运动。运动可以有效地促进宝宝的生长发育，而且有利于身体的健康。这时需要父母的配合和帮助，训练过程要遵循发展的规律。
【 出生|出生即可运动，宝宝的成长时间运动表，家长牢记安全六贴士】宝宝的运动发育包含两大方面，一是大运动，二是小运动。
其实从字面意思不难理解，大运动指的是身体各部位的大动作，比如爬、站、走、跑等运动。小运动也可说是细微运动，主要是手指的活动力，比如用手去抓握，常见的就是翻书、写字以及画画等细小的手指活动。

文章插图
宝宝运动发展时间，父母不可不知
1）三个月翻身
对于刚刚出生的宝宝来说，身体的动作不会太多，有时则需要父母在旁边协助。其实简单的拉手、伸腿已经算是大动作了。

文章插图
到了三个月之后，运动的能力会逐步增强。宝宝首先学会的是抬头，对于周边的动静会及时作出反应。
父母会惊讶地发现，宝宝的睡姿变得多种多样，那么说明宝宝已经学会了翻身。宝宝的运动量不会太大，不过需要父母给予正确的训练。
成长是个漫长的过程，每一次进步都需要巩固练习，手脚活动量增加，有利于身体健康。
2）六个月坐
宝宝的生长速度迅速，进入六个月之后，就可以添加辅食了。宝宝的需要补充更多的营养物质，来提供身体所需。此时，宝宝也学会了坐，手脚的灵活度也更强了。

文章插图
宝宝会学着自己用双手拿食物，看到喜欢的玩具也会伸手去抓。手脚的动作越来越多，有利于后面的爬行动作的顺利进行。
3）八个月爬
宝宝学会了爬行之后，运动的时间也会加长。宝宝可以自由去探索周边的环境，可以说是“畅通无阻”，去到自己想去的地方。

文章插图
爬行可以很好地锻炼宝宝四肢协调能力。宝宝的手臂以及腿部的力量在逐步加强，为今后的行走打下坚实的基础。
爬行活动有利于宝宝的骨骼发育，父母可以同宝宝多进行一些游戏。比如可以拿宝宝喜爱的玩具吸引其爬行，不同的方向都可以尝试。
4）一周岁走
宝宝在一岁的时候，逐渐开始学走路，或是已经会走了。虽然宝宝的动作不够协调，或是平衡性还较差，但是运动量已经上了一个台阶。

文章插图
行走可以锻炼全身的肌肉，大大增加了运动量。宝宝行走，有助于身体多方面能力的开发，可以说是“眼观六路耳听八方”，思维和动作能力都得到很大提升。
宝宝会利用行走，多去观察周边的事物。父母可以牵引着宝宝四处看看，或是与宝宝多玩玩球类游戏，训练注意力的同时利于脑部发育。

文章插图
宝宝从小运动的好处，父母要多了解
1）促进大脑发育
宝宝的活动都是依靠大脑协调支配。运动有助于心脏血管收缩，加速血液循环，此时大脑的供血量充足，促进脑细胞的代谢活动。
不仅如此，运动会增强宝宝的食欲，有助于提供足量营养，促进大脑发育。

文章插图
2）促进身高增长
运动可以提高全身血液循环，有助于新陈代谢。处于生长关键期的宝宝来说，骨骼发育需要血液输送营养。