儿科医生|儿科医生夏天天气再炎热，也别让孩子这样睡觉，不然容易生病

文|西红柿妈妈又是一个夏天不眠的夜晚，芳芳被屋里闷热的空气折磨得一晚醒来好几次，早上醒来发现床单都被汗水浸得潮湿了。

文章插图
芳芳的儿子四个多月了，最近又两次发烧生病了。医生说孩子是着凉了，可能是晚上开空调的缘故。婆婆说：“都是当妈妈的人了，只图自己凉快不管孩子，以后千万不要开空调了。”从那以后，她和儿子的卧室，就不用空调了。

文章插图
空调关了，可是这这么热天气，儿子晚上总是睡不踏实，一晚上醒过来好几次。后来，芳芳就买了一台电风扇，可是吹了两天孩子又病了。电风扇孩子也不能吹吗？妈妈真是发愁了。夏天天气越来越热，有时候温度高达40℃，家家户户都离不开空调。家里有小宝宝的爸爸妈妈，既怕孩子热着，又怕开空调孩子着凉。

文章插图
儿科医生表明：宝宝年龄小抵抗力差，夏天再谈热，也别让孩子这样睡觉，不然容易生病。一、孩子晚上睡觉时，没有正确使用空调。夏天天气太热，我们基本上都是靠空调“续命”，但是家里有小宝宝，空调使用不当会给身体健康带来隐患。错误用法一：整晚开空调。是不是有很多人，夏天睡觉会整晚整晚开着空调？我们试想一下，晚上10点睡觉，到早上8点醒来，是整整10个小时。

文章插图
卧室是比较狭小的空间，这么长时间关闭门窗。空气不流通，空气质量污染严重，对身体健康有不好的影响。错误用法二：空调温度太低。炎热的夏天里，空调温度调低，冰爽的感觉确实是很舒服。很多年轻人喜欢把空调调到20℃，然后盖上被子睡觉。但是，家里有小宝宝的爸爸妈妈千万不要这么做。小宝宝的身体调节能力比大人差，他们晚上睡觉也很容易踢被子，所以室内温度太低很容易着凉。错误做法三：空调直吹。很多家庭安装空调的时候，都是把空调直接对准床的方向。但是空调直接吹向孩子，孩子容易着凉，最好用挡风板遮挡一下。

文章插图
夏季合理使用空调，让宝宝清爽一夏，身体健康。1.空调的温度要适当，不能太低。一般情况下，室内温度以27——28℃比较适宜。晚上气温较低，我们还要及时调整空调的温度。2、增加室内空气湿度。开空调的时候，室内空气干燥。我们可以准备空气加湿器，增加室内空气湿度。

文章插图
3、经常通风。开空调的房间，隔6～8个小时就要开窗通风，通风时间不少于20～30分钟。尤其晚上睡觉之前，要开窗通风一次。有小宝宝睡觉的时候房间，晚上睡觉可以把窗户留一道小缝，有利于空气流通。4、定期清洗空调。大概每隔半个月，我们就要冲洗空调过滤膜一次，保证室内空气的质量。二、让小宝宝垫着竹席睡觉。传统的竹子凉席，夏天睡上去很凉爽，但是不适合孩子睡。因为夏天空气潮湿，容易滋生细菌、螨虫，容易引起孩子过敏，有的严重的也会发烧。而且这种凉席清洗起来又特别麻烦，不适合孩子睡。我们的对策：妈妈可以给宝宝选择亚麻、冰丝凉席。这些凉席清洗起来方便，透气性也比较好。

文章插图
三、夏天让孩子裸睡。很多家长贪图凉快，晚上让孩子裸睡。但是，宝宝年龄小抵抗力差，夜间气温变化，宝宝容易着凉感冒。正确做法：夏天可以给宝宝穿轻薄的肚兜或者背心，还可以在小肚子上围上一条毛巾或者薄毯，防止宝宝受凉。四、睡前让孩子洗凉水澡。夏天天气热，孩子又活泼好动，经常是一身汗泥。所以，夏天孩子睡觉前一定要洗澡。有的妈妈觉得太热，给孩子调的水温也比较低。

文章插图
凉水澡可以洗去孩子身上的燥热，但是危害却很大。一冷一热的温度变化，让孩子的毛孔迅速收缩，免疫力低的孩子就容易感冒。正确做法：即使天气炎热，孩子洗澡的水温也不能太低。孩子的洗澡水以不烫手为好，孩子越洗越舒服。五、孩子睡觉时，让风扇对着孩子直吹。也有的妈妈会选择吹风扇解暑，风扇的风比较柔和，但是也不能对着孩子直吹。孩子长时间对着电风扇吹，身体的温度会随着汗液蒸发下降，容易让孩子伤风感冒。正确做法：晚上我们吹风时，电扇吹风的方向要不断变化，一定不要直接吹响孩子。风速在睡觉前要适当调节，风速放缓慢一些，不要感到太凉。我们熟睡时，身体的各项功能都降到比较低的水平，免疫力也会下降。所以，宝宝睡觉时，也需要妈妈多费心照顾。